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こんにちは!YOGA塾村崎光昭(Mitsu)です
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各教室 レビュー 出張ヨガSee more

Morning Yoga Class /市営

モーニングヨガルーティン プラナヤーマ、太陽礼拝 高知市総合体育館プレールーム 毎週月曜 ,土曜、日曜 9am-10am (時間変更有) カレンダースケジュールをチェックしてから来てください!

Yin Yoga Class/市営

市営体育館 夜のクラス 月礼拝、陰ヨガシークエンス マインドフルネスヨガ ディープストレッチ 高知市総合体育館プレールーム 毎週金曜 7pm-8pm カレンダースケジュールをチェックしてから来てください!

Stretch Yoga Class/つなーで

つなーで朝のクラス Stretch Yoga Mioko 土佐市つなーで3階和室 毎週火曜 10:30am-11:30a カレンダースケジュールをチェックしてから来てください!

Slow Yoga/つなーで

つなーで 夜のクラス 土佐市つなーで3階和室 毎週水曜 7-8pm

仁淀川町クラス/上土居多目的集会所

シニア向けヨガ 仁淀川町池川 夜のクラス プロップ使用 ベーシックヨガ 毎週月曜午後7時から 上土居多目的集会所  https://www.google.com/maps/place/%E4%B8%8A%E5%9C%9F%E5%B1%85%E5%A4%9A%E7%9B%AE%E7%9A%84%E9%9B%86%E4%BC%9A%E6%89%80/@33.6097456,133.172242,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x354e332d4cfe49c3:0x8b232c581a461f4d!8m2!3d33.6097456!4d133.1748169!16s%2Fg%2F11f0ky1bvn?hl=ja&entry=ttu

Slow Yoga/新居コニュニティセンター

中高年向けヨガ 土佐市新居、午後のクラス プロップ使用 ベーシックヨガ 毎週土曜午後3時から

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FAQSee more

  • Aはい良く寝れます。私は毎日7~8時間の睡眠をとります。ヨガのエクササイズは自律神経のバランスを整えることができます。たとえばウッジャイ呼吸で太陽礼拝をして交感神経を刺激して後半、クールダウンで呼吸と体を緩めた状態で深いストレッチをします。最後シャバアサナでリフレッシュして瞑想をします。心地よい疲労感で熟睡できます。

  • Aはい真面目に取り組めば痩せます。ただヨガクラスに参加しただけではダメです。生活の中(ルーティン)にヨガを取り入れ実践すればヨギの理想しなやかな美しくそして強いバランスの取れた体を手に入れることができます。

  • Aはい良くなります。精神的疾患でドクターに勧められてきている生徒さんもいらっしゃいます。
    心も体と同じように柔軟性、強さが求められます。マインドフルネスによって高い成果が得られます。目標はバランスのとれた平静な心です。

インストラクター

村崎光昭(Mitsu)
ヨガ専門家 57歳 東京出身 高知県在住
ヨガ歴26年 指導歴17年 
やさしいをモットーに 楽しいクラスを心がけてます!
よろしくお願いします。
タイヨガマッサージセラピスト 
Vipassana Meditation practisener

2018 Tosayoga を辞めヨガ塾を開塾
2013 Himalayan Iengar Yoga Centre Intensive Yoga Courses 120hrs
2013  SVG Thai Massage School TT200hrs
2011  Thai Massage School Shivagakomarpaj Old Medicine Hospital 90hrs
2008 Thai Yoga Massage Sunshine Net Work (Asokananda) 90 hrs
2008 TOSAYOGAでヨガを教え始める
2008 RYT200 hrs Alicia Cheung / Oliver Reinsch
1997 Oliver Reinschのもとでヨガの練習を始める
趣味: スイミング 波乗り 音楽 家庭菜園

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