Aはい良く寝れます。私は毎日7～8時間の睡眠をとります。ヨガのエクササイズは自律神経のバランスを整えることができます。たとえばウッジャイ呼吸で太陽礼拝をして交感神経を刺激して後半、クールダウンで呼吸と体を緩めた状態で深いストレッチをします。最後シャバアサナでリフレッシュして瞑想をします。心地よい疲労感で熟睡できます。

Aはい真面目に取り組めば痩せます。ただヨガクラスに参加しただけではダメです。生活の中（ルーティン）にヨガを取り入れ実践すればヨギの理想しなやかな美しくそして強いバランスの取れた体を手に入れることができます。

Aはい良くなります。精神的疾患でドクターに勧められてきている生徒さんもいらっしゃいます。
心も体と同じように柔軟性、強さが求められます。マインドフルネスによって高い成果が得られます。目標はバランスのとれた平静な心です。

Aヨガマット、ブロック、ベルト、
レンタルもできますが数に限りがあるのでマットはご自分物で用意してください。飲料もお勧めします。

Aクラスの内容によって変わります。
ハタヨガ（アシュタンガヨガ、アイエンガ―ヨガ、ヴィニヨガ）陰ヨガなどを取り入れてます。
ポーズの練習、呼吸法、バンダ、チャンティング、瞑想を練習します。

Aドロップインとは予約なしで直接レッスンに参加することです。料金の支払いは1回ずつ支払います。会員制度と違って入会したりもし予約して行けない場合、キャンセル料金が発生することがありません。

A初回は無料体験チケットを使用してください。それ以降は1回60分1000円でご利用できます。

Aご安心ください。その人に会ったレベルで指導します。運動をしない方や、ヨガ未経験であれば体は硬くて当たり前です。ご自分のペースで行っていただききます。できなくてもご心配なく。