「體重管理師兩階段學程」 ▸課程方向：體重管理。 【課程介紹】 資訊爆炸的時代，各式各樣號稱能快速減肥的方法，但是真的能幫助自己及家人獲得健康?? 生酮飲食、低碳高油、地中海飲食、根治飲食、低醣飲食……，哪一種方式更適合自己?? 如何能三餐營養均衡，吃飽喝足還能身心平衡，擁有健康體態?? 運用血糖平衡，減糖有醣就能遠離糖胖症，避免成為糖尿病的候選人^^ 理論課程加上實務個案操作，減肥肉增肌肉，基礎代謝率&肌力提升才是王道 !! #健康好體態 【兩階段上課】 ◎ 第一階段-理論班 學習飲食、運動與掌握好心情等身心平衡知識，達成健康體重目標。適合想要身體力行或者分享知識，幫助他人者。 ▸ 報名資格：想有健康體態，無須有相關背景。 ▸ 上課時數總共14小時 ▸ 完成課程頒發結業證書；通過評量則頒發「丙級體重管理師」證書。 ◎ 第二階段-實務班 學習知識+實際協助個案執行減重計劃，執行期間，學員可加入指導專區(LINE群組或官方帳號)，老師會透過指導專區全程教導，讓個案達成減重目標、學員成為能助人的體重管理師。適合想要幫助他人，成為更專業有實務經驗的體重管理師者。 ▸報名資格：想有健康體態，並已完成並通過第一階段課程之學員 ▸上課時數總共14小時 ▸完成課程頒發結業證書；通過成果發表(須找個案做體重管理)則頒發「乙級體重管理師」證書。 ⚠️本課程不能請假，有缺課就不能領結業證書及參加最後的評量或成果發表。

「健康餐飲調配師」 ▸課程方向：圍繞吃得健康，包含外食族如何點餐、點心的選擇、自行烹調如何美味又保留營養素、中醫食療的注意事項、錯誤飲食謠言的破除...等，讓健康的飲食方式融入您生活的各個層面！ 【課程介紹】 輕鬆將健康飲食融入日常生活，不論外食或愛吃點心也沒有問題！ 吃得健康比想像中得更簡單，「健康餐飲調配師」特別邀請營養師、食材應用及烹飪方法專家、中醫師幾位不同領域的專家，從外食、自己煮、食補…等不同的角度分享 “日常生活中美味與健康兼顧的秘訣”！ #7個健康飲食關鍵 #美味與健康不是二擇一的選擇題 #點心不是問題，NG飲食才是！ ▸報名資格：尋求美食與健康的平衡的人，無須有相關背景。 ▸上課時數總共28小時。 ▸完成課程頒發結業證書；通過考試則頒發「乙級健康餐飲調配師」證書。

「保健營養規劃師證書班」 ▸課程方向：用藥安全及如何挑選適合的保健品 ** 實際課程節錄短片(2021年7月台北線上班) https://www.1h.org.tw/2021/10/blog-post.html 【課程介紹】 一天到晚可以看到保健食品的廣告，保健品有這麼多種，要如何選擇適合自己的呢？ 將由專業藥師、營養師、中醫師、保健品專家授課，剖析食品、保健品、藥品之間的關係，讓食品、保健品、藥品統一陣線，輕鬆學會"啟動身體健康機能"及"保健品購買原則"，讓學員省錢又健康。 #聰明保健 #YouAreWhatYouEat ▸報名資格：對使用保健品或銷售保健品有興趣者，無須有相關背景。 ▸上課時數總共21小時。 ▸完成課程頒發結業證書；通過考試則頒發「乙級保健營養規劃師」證書。