初めての自由診療のご案内 ￥8,000 当院 自費診療のご案内 ひらの接骨院では、より丁寧で質の高い施術をご希望の方に向けて、自費診療を行っております。国家資格を持つ柔道整復師が、症状や目的に合わせた最適な施術をご提供します。 ■ 初回 料金：8,000円（税込） 時間：60分 内容：詳細な問診、徒手検査、施術を含みます。 初回はお体の状態を正確に把握するため、十分なお時間をかけて検査・評価を行い、施術方針をご提案いたします。 ■ 2回目以降 30分コース 60分コース 症状の経過やご都合に合わせて柔軟に対応いたします。 ■ 対応内容 慢性的な痛みやコリの改善 スポーツコンディショニング 怪我の再発予防 姿勢・動作の改善 パフォーマンス向上を目的とした施術　など ■ お支払い方法 各種キャッシュレス決済に対応しております。 クレジットカード（VISA / MasterCard / JCB / AMERICAN EXPRESS / Diners Club） QRコード決済（PayPay / d払い / メルペイ） 現金 保険診療では対応できない範囲までしっかりとケアできるのが自費診療の特長です。より高いレベルの回復・コンディショニングをご希望の方は、ぜひご利用ください。

スリングセラピー スリングセラピーのご案内 日常生活やスポーツでの繰り返し動作、または姿勢不良などによって、関節や筋肉の動きが滑らかでなくなり、痛みや違和感が長引くことがあります。こうした状態は、筋肉の緊張や動作の癖が原因となっていることが多く、単なるマッサージやストレッチでは改善しにくい場合があります。 当院では、このような症状の改善や動作機能の回復を目的にスリングセラピーを導入しています。 スリングセラピーとは スリング（吊り帯）を使用し、患部または体の一部を支えることで重力の負担を軽減し、安全かつ正確に関節の動きを誘導する治療法です。体を支えることで余計な筋緊張が緩み、関節や筋肉の動きをスムーズにしやすくなります。施術者は両手を自由に使えるため、より的確な徒手療法・運動療法を行うことが可能です。 スポーツによる障害予防やリハビリ、慢性的な肩こり・腰痛の改善、可動域の拡大など、幅広い目的で活用できます。特に、動作時のエラーが原因の痛み（投球動作・走行動作・打撃動作など）に対しては、痛みの軽減と同時に動作改善も行うことで再発予防を図ります。動画をお持ちいただければ、フォーム解析を踏まえたアドバイスも可能です。 必要に応じて、保険診療と組み合わせることで、より効果的な施術プランをご提案します。 料金プラン（自由診療） 初回（60分） 　問診・全身チェック・スリング施術　8,000円（税込） 2回目以降（30分または60分） 　30分　6,500円（税込） 　60分　13,000円（税込） ※症状や目的に合わせて、適切な施術時間をご提案いたします。 ※保険診療との併用も可能です。

学生応援メンテナンス ￥4,400 18歳までの学生応援メンテナンスメニュー 部活動やクラブチームで日々練習を重ねる学生アスリートは、練習量や大会スケジュールによって体への負担が大きくなりがちです。 疲労の蓄積や小さな不調をそのままにすると、パフォーマンス低下やケガの原因になることもあります。 当院では、18歳までの学生を対象に、競技力の維持・向上とケガ予防を目的とした「学生応援メンテナンスメニュー」をご用意しています。 外傷治療ではなく、筋肉・関節のコンディショニングや全身のバランス調整を中心とした自由診療メニューです。 内容例 全身のコンディショニング調整 スポーツ特性に合わせたストレッチ・筋力トレーニング指導 身体の使い方や姿勢改善のアドバイス 試合や大会前後のコンディション管理 料金 15分　2,200円（税込） 30分　4,400円（税込） 5回回数券あり（詳しくはお問い合わせください） 初診料1,650円 ※健康保険は適用されません。 ※外傷（捻挫・打撲・骨折など）の治療は保険適用となる場合があります。 ※施術前に目的や体調を確認し、内容をご提案します。 疲れやすさ、動きの硬さ、練習後の回復の遅さなど、気になる症状がある学生さんはお気軽にご相談ください。 競技を長く続けられる体づくりを全力でサポートします。

全身メンテナンス ￥8,000 全身メンテナンス 原因がはっきりしない不調や、日常生活は送れているものの「以前より歩幅が狭くなった」「起床時だけ腰が痛い」といったお悩みは少なくありません。こうした変化を放置すると、動きの制限や他部位への負担につながります。症状名が同じでも背景や原因は人それぞれで、痛みのある場所が本当の原因とは限りません。 たとえば腰痛の原因が股関節や足首にあったり、肩こりが呼吸の浅さからきているケースもあります。身体は全身がつながっており、一部の不具合が別の部位に影響することも珍しくありません。 当院では「痛い場所だけ揉む」「硬い所だけ伸ばす」といった部分施術は行わず、呼吸改善や骨盤の歪みの修正など、全身のバランスを見て施術内容を決定します。単なるもみほぐしやストレッチではなく、姿勢・動作のクセ、関節や筋肉の働き方まで整えていきます。 日常生活でできる予防としては、 朝の深呼吸と軽い体ほぐし 歩く際は「足を後ろに送る」意識で歩幅を確保 1時間ごとに立ち上がり姿勢をリセット といった小さな習慣が、全身の連動性を保ちます。 料金プラン 初回（問診を含む約60分）：8,000円（税込） 2回目以降：30分 6,500円（税込）／60分 13,000円（税込） 最大90分まで対応可能 慢性的な肩こりや腰痛、原因不明の不調、年齢とともに硬くなった身体の改善におすすめです。一時的な緩和ではなく、不調が再び出にくい身体づくりを目指します。

呼吸改善プログラムのご案内 ￥8,000 呼吸改善プログラムのご案内 私たちの身体は、1日に約2万回の呼吸を行っています。 しかし、姿勢の崩れやストレス、長時間のデスクワーク、スポーツでの偏った動作などにより、本来の自然な呼吸パターンが失われている方は少なくありません。 呼吸が浅くなると酸素の取り込み量が減り、全身の筋肉や内臓への酸素供給が低下します。その結果、疲労感・肩こり・腰痛・集中力の低下・運動パフォーマンスの低下など、さまざまな不調を招きます。 呼吸改善の目的 当院の呼吸改善プログラムは、胸郭（肋骨まわり）と骨盤の動きを引き出し、呼吸に必要な筋肉（横隔膜・肋間筋・腹斜筋など）を正しく使える状態へ整えることを目的としています。 こんな方におすすめ 慢性的な肩こり・腰痛が続く スポーツでの動きにキレがない 寝ても疲れが取れにくい 呼吸が浅く、胸や背中が硬いと感じる 歩幅が狭くなった、猫背が気になる 施術内容 呼吸パターンの評価（胸式・腹式・混合の確認） 胸郭と骨盤の動きを整える手技・運動療法 呼吸筋の再教育（横隔膜を使った深い呼吸） 自宅でできる簡単な呼吸エクササイズの指導 施術では、単にもみほぐすのではなく、姿勢・動作と連動させた呼吸トレーニングを行います。必要に応じてスリングセラピーやリアラインコアを組み合わせ、身体全体の動きの質を高めます。 料金（自由診療） 初回（60分）問診・全身チェック含む　8,000円（税込） 2回目以降 　30分　6,500円（税込） 　60分　13,000円（税込） ※症状や目的に応じて最適な時間をご提案します。 ※保険診療と併用可能な場合もあります。

インソールのご案内 ￥19,250 【フォームソティックスのご案内】 当院では、ニュージーランド発の医療用インソール 「フォームソティックス・メディカル」 を取り扱っています。 足の形や動きを補正し、姿勢や歩行バランスを改善するために、医療機関のみで提供できる特別なインソールです。 フォームソティックスが選ばれる理由 足裏のアーチを正しい位置で支え、全身の骨格バランスを整える スポーツ時のパフォーマンス向上、足・膝・腰への負担軽減 専用の加熱加工により、その場で足型にフィット インソールを入れた方がいい方 足裏の痛み・疲れやすさ（足底腱膜炎・中足骨痛など） 外反母趾・偏平足・ハイアーチなど足の変形がある 膝・股関節・腰の慢性的な痛み（立位・歩行で悪化する場合） 足首の捻挫を繰り返す、またはケガの予防をしたい 長時間の立ち仕事や歩行で脚が重くなる ゴルフ・ランニング・ウォーキングなどでパフォーマンスを上げたい 成長期のジュニアアスリート（早期からの足・姿勢改善） 施術・歩き方改善との併用 フォームソティックスは単独でも効果を発揮しますが、当院ではより高い効果を得るために、 施術による筋肉・関節の調整 正しい歩き方・姿勢の指導 を併せて行います。 これにより、インソールで得られる補正効果を最大限引き出し、再発予防やパフォーマンス向上につなげます。 料金（税込） 初回（評価＋フィッティング）：19,250円 2足目以降（同サイズ・再加工含む）：15,950円 フィッティングの流れ 足の形・動き・バランス評価 専用オーブンでインソールを加熱し、足型に成形 歩行チェック・最終調整 足元から全身を支えることで、痛みの軽減や動きの改善、そして日常生活・スポーツの質向上につながります。 お気軽にご相談ください。

ゴルフ外来のご案内 【ゴルフ外来のご案内】 当院では、ゴルファー特有の身体の悩みやパフォーマンス低下に対応するため、「ゴルフ外来」を開設しています。 ケガの治療だけでなく、飛距離や安定性を引き出すための身体づくりまで、幅広くサポートしています。 ◆ こんなお悩みに ・スイング中に腰や肘、手首が痛む ・「ゴルフ肘（内側上顆炎）」や手首の腱鞘炎を繰り返している ・飛距離は出るがショットが安定しない ・練習後やラウンド後に肩・腰が張って疲労が取れない ・柔軟性不足でフォームが制限されている ◆ ゴルフ外来で行うこと 身体評価：姿勢・関節可動域・筋力をチェック 施術：痛みや硬さを取り除くための治療 トレーニング指導：飛距離と安定性を両立する体の使い方を習得 メンタルサポート：試合やラウンドで緊張に負けないメンタルづくり ◆ 特長 柔道整復師・ゴルフトレーナーによる一貫サポート ゴルフの動きに即したテーピング・ストレッチ・体幹トレーニング 痛みの改善から飛距離アップまで、競技レベルに合わせた対応 ◆ 診療について 保険施術の対象：ケガ（腰痛・捻挫・打撲など） 自由診療の対象：身体調整・パフォーマンス向上・継続的コンディショニング ◆ ご利用例 試合前の調整 ラウンド後の疲労ケア プロテスト受験生や競技志向ゴルファーのトレーニング 生涯ゴルフを楽しみたいシニア世代の身体づくり ゴルフ外来は「ケガを治す」だけでなく、「理想のスイングを実現する」ための外来です。痛みのない身体で、もっと楽しく、もっと長くゴルフを続けられるよう、全力でサポートいたします。