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#簡單止痛舒緩操 一個簡單動作治好脖子痛、腰痛、膝蓋痛...學起來受用無窮! 脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛....在中老年人群中很常見,現在 越來越偏愛年輕人。 頸肩部疼痛,頭暈、耳鳴,走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。 今天大家一起來學學這套極簡「止痛操」 頸椎痛 每天用這個動作「上舉走」走路,堅持200步。 預防脖子痛:每天坐1個小時,起來活動活動肩頸,自己隨時隨地的搓一搓脖子,搓到發熱最好。 腰椎痛 左右腳輪換,反覆50次。最好早晚各一次。 你在做後踢腿時,可以明顯感覺知道腰部的酸痛點,你每天也可以隨 ...See More
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    定價450/瓶(500ml)

  • 特選冷壓苦茶油

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