自重トレーニングコース 月4回
パーソナルトレーニング/月4回/1回50分/週1回
33,000円
自重トレーニングとは、自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングです。
ダンベルやマシンがない環境でも行える。
ジムで覚えた自重トレーニングを自宅でも、出先でも隙間時間でトレーニング頻度を上げる事によって消費カロリーも高くなり、ダイエット効果・筋力向上も実現可能に!
産後のトレーニングや姿勢改善などにもおすすめのコースです。
パーソナルトレーニング/月4回/1回50分/週1回
33,000円
自重トレーニングとは、自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングです。
ダンベルやマシンがない環境でも行える。
ジムで覚えた自重トレーニングを自宅でも、出先でも隙間時間でトレーニング頻度を上げる事によって消費カロリーも高くなり、ダイエット効果・筋力向上も実現可能に!
産後のトレーニングや姿勢改善などにもおすすめのコースです。