🥗การรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ร่างกายสะสม #ไขมัน เกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ #ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ หรือโรคเบาหวาน ต่อไปนี้เป็นแนวทางการกินที...

🩺 สุขภาพดีเริ่มต้นที่การรู้เท่าทันร่างกาย 
💙 อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปีกันนะ เพื่อชีวิตที่แข็งแรงในทุกๆ วัน! 
------------------------------------------------------------------------------
#ให้BAACไ...

🥂 มาดื่ม มาดริ๊ง~ แต่ต้องดูแลตับกันด้วยนะจ๊ะ! 🍹💖
สงกรานต์นี้ สนุกได้...แต่ตับต้องรอด! 🌊💦 เทศกาลแห่งความสุขแบบนี้ หลายคนคงมีปาร์ตี้ จัดหนักกันไปหลายแก้ว 🍻 แต่เดี๋ยวก่อน! อย่าลืมดูแลตับให้แข็งแร...

💥สงกรานต์สาดโรคอะไรที่ต้องระวังมาบ้าง มาดูกัน! 💥
1. โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
- อาหารเป็นพิษ: การบริโภคอาหารที่ไม่สะอาด หรืออาหารค้างคืน อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย
- โรคอุจจาระร...

เคยรู้สึกเครียดจนปวดหัว ใจสั่น หรือเหนื่อยล้าแบบไม่มีเหตุผลไหม? 🤯 สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจาก “ฮอร์โมนความเครียด” ที่ทำงานหนักเกินไป ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจโดยที่คุณไม่รู้ตัว!

🔬 ฮอร์โมนความเครียดคืออะ...

ฮอร์โมนลดน้ำหนัก ตัวช่วยเผาผลาญไขมันที่หลายคนมองข้าม! 
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ในขณะที่บางคนกินนิดเดียวแต่น้ำหนักขึ้นง่าย? 🤔 คำตอบอาจอยู่ที่ "ฮอร์โมนที่ช่วยลดน้ำหนัก" ซึ่งมีผลโด...

ฮอร์โมนสำคัญต่อการมีบุตร รู้ไว้ก่อนวางแผนครอบครัว!
สำหรับคู่รักที่วางแผนมีบุตร ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญมากในการช่วยให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่น ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นการตกไข่ การเตรียมผนังมดลูก หรือ...

มาเช็คกันว่าท่านทานตัวใดบ้าง !! 
ดูจากลิสต์ของวิตามินและสมุนไพรมาแรงเนี่ย จะเห็นว่าเป็นเรื่องของการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด ลดการอักเสบกันทั้งนั้นเลยนะคะ เนื่องมาจากสังคมของเราที่มีการเปลี่ยน...

🦋 ฮอร์โมนไทรอยด์ กับวัยกลางคน รู้ทันก่อนร่างกายแปรปรวน!
เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน หลายคนอาจรู้สึกเหนื่อยง่าย น้ำหนักขึ้นผิดปกติ อารมณ์แปรปรวน หรือแม้แต่ผมร่วงโดยไม่ทราบสาเหตุ 🤔 สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวข้...

💼 ฮอร์โมน DHEA: กุญแจสำคัญของคนวัยทำงาน ที่ช่วยให้แอคทีฟตลอดวัน!
เคยรู้สึกหมดแรงง่าย เครียดสะสม หรือสมองล้าไหม? 🤯 บางทีสาเหตุอาจมาจาก DHEA (Dehydroepiandrosterone) ฮอร์โมนสำคัญที่มีบทบาทต่อพลังงาน...

ค่าน้ำตาลพุ่งง ! ลดน้ำตาลยังไงให้ไม่เครียดดี ❓
1. ค่อย ๆ ลดทีละนิด 🧁
ถ้าเคยกินหวานจัด อย่าหักดิบทันที เพราะจะทำให้โหยน้ำตาลมากกว่าเดิม ให้เริ่มจากลดปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มหรืออาหารที่กินบ่อย
2. เ...

หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน เพราะ "ฮอร์โมน" มีผลมากกว่าที่คิด ‼
เคยไหม? อยู่ดีๆ ก็หงุดหงิด โมโหง่าย หรือรู้สึกเศร้าแบบไม่มีสาเหตุ อารมณ์แปรปรวนจนงงกับตัวเอง บางครั้งอาจเป็นเพราะ "ฮอร์โมน" ในร่างกายกำ...

รู้ให้ทัน ไวรัสตับอักเสบบี 💥
✔จากข้อมูลล่าสุด ไวรัสตับอักเสบบี (HBV) ในประเทศไทย เป็นปัญหาสาธารณสุขสำคัญ โดยมีการติดเชื้อทั้งในรูปแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง ซึ่งอาจนำไปสู่โรคตับแข็งและมะเร็งตับ มีผู้ต...

วันนอนหลับโลก (World Sleep Day) 😪😴
จัดขึ้นทุกปีในวันศุกร์สัปดาห์ที่สองของเดือนมีนาคม เพื่อส่งเสริมความสำคัญของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ สร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับ
📌ความสำค...

🍊🍊จะทำอย่างไรเมื่อมี #ผิวเปลือกส้ม  🍊🍊
1. ปรับพฤติกรรมการกิน 
- ดื่มน้ำมากๆ (วันละ 2-3 ลิตร) เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
- ลดอาหารแปรรูป น้ำตาล และโซเดียมสูง (ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำและเซลลูไลท์เพิ่ม...

วันสตรีสากล (International Women’s Day) 👩
ตรงกับวันที่ 8 มีนาคม ของทุกปี เป็นวันสำคัญระดับสากลที่เฉลิมฉลองบทบาท ความสำเร็จ และสิทธิของผู้หญิงในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นเศรษฐกิจ สังคม การเมือง และวัฒนธรร...

มะเร็งปอด 1 ในโรคที่คร่าชีวิตคนมากที่สุด 💥💥
นายแพทย์สกานต์ บุนนาค รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า มะเร็งปอด เป็นมะเร็งที่คนทั่วโลกป่วยและเสียชีวิตมากที่สุด จากสถิติองค์การอนามัยโลกพบว่า แต่ละปีมีผู้...

หรือจะรอให้ไขมันขึ้นตาก่อน แล้วค่อยคิดได้! 👀

เรื่องไขมันเป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆ วันนี้ BAAC จะยกตัวอย่างวิธีการกำจัดไขมันและรักษาหลอดเลือดกันนะคะ 👇👇👇

1. ปรับโภชนาการ : 
✔ควบคุมแคลอรี่ เน้นอาหารท...

ฮอร์โมนมีหน้าที่อะไรบ้าง❓

💛เชื่อว่าหลายๆคนก็คงคิดไปถึงเรื่องของเพศซะเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆแล้วหน้าที่ของฮอร์โมนนั้นมีมากกว่านั้นอีก !

📌ควบคุมการเจริญเติบโตและพัฒนาการ
📌ควบคุมระบบสืบพันธุ์และเพศ
...

It's Not Difficult to Heal Your Knees Without Surgery!
Many people struggle with knee problems, making travel less enjoyable. But what can you do when surgery isn't an easy option? Today, BAAC intro...

ลำไส้ร้องโอ้ย สุขภาพร้องอ๊ากก!! ไม่ยากถ้าอยากมีสุขภาพดี ต้องเริ่มที่ลำไส้นะ 😍
ลำไส้ไม่สะอาดส่งผลอะไรบ้างต่อร่างกายเรา ❓
1.ระบบย่อยอาหารพัง ท้องผูก ลำไส้อักเสบ เป็นต้น
2. การดูดซึมอาหารลดน้อยลง ร่าง...

ฝนตก!! นี่มันฤดู อะไรกันแน่เนี่ยย!! 😱😱
ตื่นขึ้นมาเอ๊ะทำไมอากาศเย็น อ้าว ฝนตก นี่มันฤดูอะไรกันแน่นะ เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว ตอนนี้ฝนด้วยภายใน 1 เดือน อากาศเปลี่ยนขนาดนี้ อย่าลืมดูแลตัวเองเพื่อให้สุขภ...

รู้หรือไม่ ฮอร์โมนอะไรที่สำคัญกับร่างกายเราบ้าง ❓
ผลกระทบจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน :
• อารมณ์แปรปรวน
• น้ำหนักเปลี่ยนแปลง
• ปัญหาเกี่ยวกับผิวพรรณและเส้นผม
• โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานหรือโรคไทรอยด์
--...

😓 เดือนแห่งฤดูหนาวต้นร้อน โรคอะไรบ้างที่ต้องระวัง ❓
 สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ดังนั้นโรคที่เราควรระมัดระวังในช่วงนี้คือ
1. ไข้หวัดใหญ่
2. ไอกรน
3. อาหารเป็นพิษ
4. โรคติดต่อทาง...

💕 Happy Valentine’s Day กิจกรรมปิ๊งๆกับ BAAC 💕
กิจกรรมปิ๊งๆ วันวาเลนไทน์ สำหรับคู่รักท่านใดที่เข้ามาใช้บริการกับทาง BAAC พร้อมกัน โดยมีค่าใช้จ่ายอย่างต่ำ 10,000 บาท และถ่ายรูปคู่ลงช่องทางออนไลน์พร...

ต้องระวัง💥 ช่วงนี้ฝุ่น PM สูงกว่าปกติ !
ผู้คนอาจจะละเลยต่อความอันตรายของ PM2.5 ไปแล้ว วันนี้ทาง BAAC จึงขออกมาย้ำเตือนถึงความอันตรายของ PM 2.5 ต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง
1. โรคทางเดินหายใจ
2. การติ...

4 กุมภาพันธ์ วันมะเร็งโลก (World Cancer Day)  🎗
วันมะเร็งโลกจัดขึ้นโดย สหภาพสากลเพื่อการควบคุมมะเร็ง (UICC) มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งทั่วโลก ส่งเสริมการป้องกัน การตรว...

เราควรตุยเพราะหายใจจริงหรือ ❓
PM 2.5 ภัยร้ายที่หลีกลี่ยงได้ยาก และยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดมะเร็งตับอีกด้วย หากหลีกเลี่ยงที่จะต้องออก จากบ้านไม่ได้ควรปฏิบัติตัวดังนี้ 
- ควรสวมใส่แมสที่ม...

ทำไมต้องตรวจคัดกรองโรคทางเพศสัมพันธ์ ❓❓
ในปัจจุบันโลกมีความเปิดกว้างอย่างมาก รวมถึงในเรื่องของการมีปฏิสัมพันธ์กันระหว่างผู้คนก็เช่นเดียวกัน เหมือนกันโรคอื่นๆ หากเราสามารถทราบได้เบื้องต้น เราก็จะสามา...

Trend สุขภาพ 2025 ✨
1. การแพทย์เฉพาะบุคคล (Precision Medicine)
- การรักษาที่ออกแบบเฉพาะสำหรับแต่ละบุคคล โดยอิงจากข้อมูลพันธุกรรม ไลฟ์สไตล์ และสิ่งแวดล้อม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา
2. เทคโนโลยี...

BAAC Official

Mixed media feedSee more

Reward card

Basic info