自宅がジムに変身！！zoomを用いて、トレーナーと繋がり、生ライブでトレーニングを行います。 TRX無料レンタルあり。 ★こんな方におすすめ ・動画配信だと正しくできているのか心配 ・子供が小さくて、ジムにいけない ・空き時間を有効活用したい ・ジムに行く時間がない ・テレワークで体がなまっている ・パソコン業務が多く、肩や首が痛い ・自粛生活で、運動不足 ・ストレスを発散したい ★流れ 1.お申し込み・お支払い 2.zoom🆔とパスワードをメールでお伝えします。 3.zoomアプリダウンロード 4.トレーニング当日、開始5分前からミーティングルームをオープンします。 5.トレーニングスタート 6.質問タイム

TRXを中心に用いた体幹トレーニングです。インナーマッスルや日頃使われづらく衰えやすい部位を中心に、一人一人目的に合わせてトレーニングしていきます。 ★トレーニングの流れ １．ストレッチ 歪んだ体を整えて、安全に効果的にトレーニングができる体を作ります。 ２．トレーニング 目的・体力、その日の体の状態に合わせて、メニューを構築して行います。 ３．筋膜リリース 翌日に疲れが残らないように、しっかりと筋肉を緩めます。　 ★こんな方におすすめ ・ぽっこりお腹を解消したい方 ・運動が苦手、好きではない ・ダイエットしている方 ・実年齢より若く見えたい ・スポーツのパフォーマンスを上げたい方 ・代謝を上げたい ・疲れにくいカラダになりたい ・肩こりがひどい ・姿勢を良くしたい ・お尻を上げたい ・腰痛や四十肩など痛みがある

NLPを活用したemi-lifeオリジナルの食アドバイスです。 糖質制限など型にはめるやり方ではなく、食事の質やバランス、不必要な食事に対する思い込みを改善して、一生続けられる健康的な食習慣を作っていきます。 ★こんな方におすすめ ・痩せたいけど、食事を我慢したくない ・病院から食事改善するように言われた　 ・○○だけダイエットとか極端な糖質制限ではなく、健康的に痩せたい。 ・ダイエットしては、リバウンドを繰り返している ・運動はしているのに、全然痩せない ・健康的な食習慣を身につけたい ★サービス内容 ・ポイントアドバイス　1日1回 ・対面or zoom面談　月1回 ・オリジナルテキスト ・必要栄養量&1週間献立 ・疑問や質問に対する回答　随時

TRX体幹トレーニングとNLP食コーチングの両面からトータル的にサポートします。 ★こんな方におすすめ ・運動は苦手だけど、ダイエットしたい ・運動はあまり好きではないけど、健康になりたい ・健康的に痩せたい ・健康診断で引っかかってしまった ・運動だけでなく、食事も改善したい ・ダイエットしたけど、痩せられなかった

『おうちでまた作ることができる』 いつもの場所、いつもの道具、いつもの調味料で食の軸をつくる料理教室です。 ご予約を頂いたら、お客様とメニューを相談しながら決めるので、作ったものを「そのまま食卓」「そのまま作り置き」「そのまま誕生日会」「そのまま女子会」して頂くことができます♪ 1回につき4名まで参加可能です。 ＊5名以上は別途必要 ★こんな方におすすめ ・仲間でワイワイ気遣いなく、楽しく作りたい ・赤ちゃんがいて、料理教室には通えない ・習っても、自宅に道具や材料がなくて作れない ・教室で作ったものをそのまま食卓に並べたい ・家族に満足してもらえる健康で美味しい料理を作りたい ・子供と一緒に自宅で学びたい ・料理のレパートリーを増やしたい ・教室に通う時間がない。 ★流れ 1.お申し込み・お支払い 2.ヒヤリングシートご記入 3.ヒヤリングシートを元にお客様と一緒にメニュー決め 4.買い出しリスト作成 ＊当日までに買い出しをお願い致します。 5.料理教室スタート 6.質問タイム