TRXを中心に用いた体幹トレーニングです。インナーマッスルや日頃使われづらく衰えやすい部位を中心に、一人一人目的に合わせてトレーニングしていきます。 ★トレーニングの流れ １．ストレッチ 歪んだ体を整えて、安全に効果的にトレーニングができる体を作ります。 ２．トレーニング 目的・体力、その日の体の状態に合わせて、メニューを構築して行います。 ３．筋膜リリース 翌日に疲れが残らないように、しっかりと筋肉を緩めます。　 ★こんな方におすすめ ・ぽっこりお腹を解消したい方 ・運動が苦手、好きではない ・ダイエットしている方 ・実年齢より若く見えたい ・スポーツのパフォーマンスを上げたい方 ・代謝を上げたい ・疲れにくいカラダになりたい ・肩こりがひどい ・姿勢を良くしたい ・お尻を上げたい ・腰痛や四十肩など痛みがある

NLPを活用したemi-lifeオリジナルの食アドバイスです。 糖質制限など型にはめるやり方ではなく、食事の質やバランス、不必要な食事に対する思い込みを改善して、一生続けられる健康的な食習慣を作っていきます。 ★こんな方におすすめ ・痩せたいけど、食事を我慢したくない ・病院から食事改善するように言われた　 ・○○だけダイエットとか極端な糖質制限ではなく、健康的に痩せたい。 ・ダイエットしては、リバウンドを繰り返している ・運動はしているのに、全然痩せない ・健康的な食習慣を身につけたい ★サービス内容 ・ポイントアドバイス　1日1回 ・対面or zoom面談　月1回 ・オリジナルテキスト ・必要栄養量&1週間献立 ・疑問や質問に対する回答　随時

TRX体幹トレーニングとNLP食コーチングの両面からトータル的にサポートします。 ★こんな方におすすめ ・運動は苦手だけど、ダイエットしたい ・運動はあまり好きではないけど、健康になりたい ・健康的に痩せたい ・健康診断で引っかかってしまった ・運動だけでなく、食事も改善したい ・ダイエットしたけど、痩せられなかった

『社員さんの「体」「食」「心」を整える』 健康経営とは、従業員の健康を経営資源と捉え、積極的に健康管理を行うことで、働きやすい環境を作り、企業の業績向上に繋げる経営手法です。 また、健康づくりの推進＝「コスト」ではなく、「未来への投資」という前向きな考え方から取り組む企業が増えています。 ★期待できる効果 ・労働生産性のアップ ・退職、休職者の減少 ・優秀な人材の確保 ・従業員の健康的な生活 ・従業員満足度のアップ ・従業員のモチベーション、集中力のアップ ・医療費の抑制 ・企業イメージのアップ

自宅がジムに変身！！zoomを用いて、トレーナーと繋がり、生ライブでトレーニングを行います。 TRX無料レンタルあり。 ★こんな方におすすめ ・動画配信だと正しくできているのか心配 ・子供が小さくて、ジムにいけない ・空き時間を有効活用したい ・ジムに行く時間がない ・テレワークで体がなまっている ・パソコン業務が多く、肩や首が痛い ・自粛生活で、運動不足 ・ストレスを発散したい ★流れ 1.お申し込み・お支払い 2.zoom🆔とパスワードをメールでお伝えします。 3.zoomアプリダウンロード 4.トレーニング当日、開始5分前からミーティングルームをオープンします。 5.トレーニングスタート 6.質問タイム