HERO☆ACADEMY【Workout】

個々の運動スキルを高めるトレーニングに取り組みます。
単純作業になるとつらいトレーニングも、工夫次第で楽しく取り組めるようになります。
アクロバット・ダンス・アクション・武術など、様々なエンターテインメントの要素に広く触れ、興味の幅を広げていきます。

☆講師：瀬戸 勝貴
☆実施日：木曜日（60分）2クラス

HERO☆ACADEMY【Fun-Move】

遊びの要素をふんだんに盛り込み、楽しみながら運動の基礎的なスキルを身に付けます。
運動能力を高めることで、あらゆるスポーツ、あらゆるエンタメのパフォーマンスは向上します。また自分の身を守る上でも大きな意義があります。筋力・柔軟性・敏捷性・持久力・集中力などがバランス良く身につくメニューに取り組みます。
またこのクラスは縦割りで実施し、受講メンバーの話し合いでレッスンメニューを決定するといった取り組みも行う中で、積極性、対人スキルや社会性を高める工夫をしています。

☆講師：瀬戸 勝貴
☆実施日：金曜日（90分）

ACROBAT【Fun-Move】【Next-Move】

主にマット運動のスキルを身に付けるクラスです。
【Fun-Move】
ストレッチと筋トレで基本的な体力作りから始めます。前転、後転、倒立、側転といったマット運動の基礎練習がメインです。
【Next-Move】
講師は基本２人体制で、安全面に注意しつつ、個々のレベルや目標に沿った指導を行います。側宙、バック転やバック宙といった難易度の高い技にも取り組みます。

☆講師：岡田隼斗・瀬戸勝貴
☆実施日：月曜日（各60分）

ACTION【Body＆Sword ＆ More】

人を倒すことを目的とした格闘技と違い、アクションは全身を使って相手役と共に格闘場面を表現する格闘演技です。空手・柔道・剣道・中国武術・キックボクシングといった格闘技の要素や、マットを使っての受け身練習を基礎として行います。運動能力と共に、集中力・判断力・想像力・リズム感が要求され、それらを駆使してパフォーマンスを仕上げていきます。個人のスキルアップと共に、チームの総合力がモノを言う団体競技の側面も持ち合わせており、共感・同調といった対人スキルも高めます。

★Bodyアクション
　素手での格闘演技です。
★Swordアクション
　剣などの武器を使った格闘演技です。
★Stunt
　危険なアクションを行うための身のこなしを安全に体験します。
★時代殺陣
　Swordアクションの一種、いわゆる時代劇の本格的なチャンバラです。稽古は和装にて行います。古くからの和の文化に触れる機会が少なくなっている今、日本古来の美しい立居振舞や精神も身につくようなレッスンを目指します。
まずは刀を持って様になることが目標です。
時代劇ファンの大人も大歓迎！！

☆講師：
・Body/Sword/Stunt　瀬戸勝貴
・時代殺陣　瀬戸勝貴・井村倫教（特別講師）
☆実施日
：木曜日（60分）
：隔週金曜日（60分）

ACTION【Break】

アクションの良いところは、「色々な動きが入っている」ことです。走る、飛ぶ、回る、転ぶ、押す、引っぱる等々。他のスポーツにも応用できる基礎的な運動が、ほとんど入っています。
他にもメリットは沢山ありますが、「他の人と比べなくていい」という点は、強調したいです。
アクションを通して、体を動かすこと自体を楽しむこと。体を動かすことは楽しいんだ、という成功体験をしてほしいと思います。
上級者、プロ志向の方向け。

☆講師：佐々木悠二
☆実施日：土曜日（60分）

ACTION【Hero☆Action】

お子様が大好きな「戦いごっこ」を、より安全に、よりカッコよく、魅せるパフォーマンスとして仕上げていきます。憧れのヒーローを目指して、アクションの入り口をくぐってみてください。

☆講師：佐々木悠二
☆実施日：土曜日（45分）

KUNG FU【中国武術】

本格派が教える「中国武術」レッスン
3000年の歴史を持つ「中国武術」。講師を務めるのは、本場・中国で本格的な修行を積んだ瀬戸信介氏。真伝の技術を直接学べる貴重な機会です。
動きのキレを劇的に向上：アクションやあらゆるパフォーマンスにそのまま活かせる、ブレない軸と美しい身体操作が身につきます。
絶大な心身の整い：深い呼吸と全身運動により、体幹の強化はもちろん、ストレス解消やマインドフルネス効果など、現代人に必要なしなやかで強い心身を育みます。
武術の魅力を基礎から体感してみませんか？未経験者からパフォーマンスの幅を広げたい方まで、ご参加をお待ちしております。

☆講師：瀬戸信介
☆実施日：隔週金曜日（60分）

JAZZDANCE

ジャズダンスのエクササイズによって体幹が整い、美しい姿勢としなやかで強靭な身体を手に入れることが出来ます。
アメリカのことわざに「バレリーナとは喧嘩するな」というのがあるようですが、そのくらいバレリーナ、広く言えばダンサーの肉体は優れていると言えます。必ず他のスポーツにも活きるスキルが身に付きます。
自由自在な身体操作で、踊る楽しさも倍増します

☆講師：June

☆実施日：火曜日
・入門クラス（45分）
・初級クラス（60分）
・初中級クラス（60分）
・中上級クラス（60分）

STREETDANCE/HIPHOP

音楽に合わせて、自由に、カッコよく！
HIPHOPならではのリズムやステップを基礎から学び、自分らしく踊る楽しさを体感するクラスです。
リズム感・身体のコントロール力・表現力を育みながら、振付にもチャレンジ！音楽を全身で感じ、仲間と踊る楽しさや達成感を味わいます。

★ おすすめポイント
- リズム感やダンスの基礎が身につく
- 運動能力・身体のコントロール力を育む
- 自分らしい表現力と自信を伸ばす
- 初心者から経験者まで楽しくステップアップ！

☆講師：June
☆実施日：土曜日
・入門クラス（50分）
・初級クラス（60分）
・初中級クラス（60分）

STREETDANCE/FREE STYLE

ダンスに正解はない！自分だけのスタイルを見つけよう！
フリースタイルダンス界のレジェンド「ひとりでできるもん」講師から直接学べるスペシャルなクラス！
ジャンルや型にとらわれず、音楽と一体になって自由に身体を動かす楽しさを体験します。
独創的な動きやユーモアあふれる表現を通して、発想力・創造力・個性を磨き、自分だけのダンススタイルを育てます。

★ おすすめポイント
- 「ひとりでできるもん」講師から直接学べる
- ジャンルにとらわれない自由なダンス表現
- 創造力・発想力・即興力を育む
- 一人ひとりの個性を最大限に引き出す！

☆講師：ひとりでできるもん
☆実施日：月曜日
・入門クラス（50分）
・初級クラス（60分）

BODY MAKE ＆ CONDITIONING

しなやかに、美しく。身体と心を整えるダンス。
コンテンポラリーダンスの要素を取り入れ、ストレッチや身体のコントロール、自由な動きを通して、しなやかで表現豊かな身体づくりを目指すクラスです。
姿勢・柔軟性・バランス感覚を意識しながら、自分の身体と向き合い、無理なく動く力を養います。
ダンスの経験を問わず、身体を動かす心地よさや、自由に表現する楽しさを感じられます。

★ おすすめポイント
- コンテンポラリーダンスを通じて表現力を磨く
- 柔軟性・姿勢・バランス感覚を育む
- 身体の使い方やコントロール力を学ぶ
- しなやかな動きと豊かな感性を育てる！

☆講師：佐々木実紀
☆実施日：月１回日曜日（60分）

VOCAL

声は、世界にひとつだけの楽器！
歌う楽しさを大切にしながら、発声・呼吸・音程・リズムなど、歌の基礎を学ぶクラスです。
自分の声の魅力を発見し、歌詞に込められた想いや感情を表現する力を育てます。
歌が好きな子はもちろん、人前で声を出すことに自信がない子も、自分のペースでチャレンジできます。

★ おすすめポイント
- 発声・呼吸・音程・リズムの基礎を学ぶ
- 自分の声の魅力や個性を発見できる
- 歌を通じて感情表現力を育む
- 人前で歌う自信やステージ表現力につなげる！

☆講師：伊能央子
☆実施日：土曜日（60分）

KIDS RHYTHMIC【Rhythm＆Solfége】

こんなお子様に
♪歌や演奏の基礎力をつけたい
♪音符や楽譜が読めるようになりたい
楽しみながらいつの間にかリズム感や音程の感覚が身に付きます！

☆講師：伊能央子
☆実施日：火曜日（60分）

ACTING【演技】

シアターゲームやエチュードなどで楽しく心と身体をほぐすことから始まります。五感すべてで感じること　・人に伝えること　・受け入れたり拒否したりすること　・想像すること　・協調すること　・集中すること　・気持ちに気づくこと　そんな、演じることに必要なすべて（生きることにもつながるすべて）の始まりを体験してほしいな、と考えています。
徐々に、エチュード、または実際に脚本を使って演じていきます。声の出し方や身体の向きなどの技術面よりも、読解力・役を掘り下げることなどを重視しています。舞台、映像どちらの演技でも要となる、『役として生きる』ことの習得を目標としています。
受講生の中には、実際にプロの世界で頑張るメンバーも！
人生のあらゆる側面で必要になる、自己プレゼン能力のUPにも！
もちろん、ヒーロー・ヒロインを目指す君、【アクション】=【演技】だよ！

☆講師：奈倉桐子
☆実施日
・月７回　(水)(土)(日)のいずれか（105分）