もとすみピラティス

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ピラティス&ヤムナで健康で美しく💕

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女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティスや主宰の香月葉子のレッスン情報を発信!お得なクーポンも発行しています。

対面レッスン

¥2,500ピラティス【対面クラス】

もとすみピラティス、対面クラス(定員5名様 )です。 土曜 9:40-10:40

¥2,800ヤムナ【対面クラス】

もとすみピラティス、対面クラス(定員5名様 )です。 土曜   10:50-11:50

¥8,500ピラティス&ヤムナ【対面 プライベートレッスン】

もとすみピラティスの対面プライベートレッスン(60分 8,500円 )です。 プログラムはピラティスまたはヤムナ・メソッド(ボディローリング、フットフィットネス、フェイスセーバー)をお選び頂けます。 初めての方は お名前、ご住所、お電話番号、ご希望メニュー、日時をメール motosumi.pilates@gmail.comにてご連絡の上、ご予約をお願い致します。

オンラインレッスン

¥2,000ヤムナボディローリング 60分

特別に設計された専用のボールに自分自身の体重をかけ骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。 ヤムナボディローリングはマッサージ、ストレッチ、コアエクササイズなどの要素を兼ね備えたとてもユニークなメソッド。 血液循環を高め身体を柔軟にしするので、腰痛・肩こり・骨粗鬆症・ケガなど身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。 身体が硬い、運動が苦手という方にもおすすめです。

¥1,800ヤムナフットフィットネス 45分

ヤムナフットフィットネスは、ヤムナフットウェイカーズやセーバーズという専用のツールを使い、身体の基盤でもある足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除きます。 ツボを刺激し、血行を促進。外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコ、O脚やX脚、ひざ・股関節、冷え・むくみなどのトラブルを改善!美しい姿勢や正しい歩き方を身につけます。 ダンサー、ランナー、ヨガ・ピラティスをなさる方、痛くてハイヒールを履くことをあきらめてしまった方など、そのほか色々な足の悩みをお持ちの方におすすめです。

¥1,500ヤムナハンド&リスト 40分

パソコンやスマートフォンが普及した現代社会では、 手と手首にとてもストレスが! ヤムナでハンドケアもはじめませんか? ヤムナフットウエイカーズを使ってハンドケアを行います。指、手、手首のケアだけでなく、姿勢改善、肩こり解消にも!

¥2,000ピラテティス【オンラインレッスン】

もとすみピラティスの オンラインクラスです。 木曜 10:00-11:00  ピラティス Zoomというアプリシステムでのライブ配信となります。パソコンまたはスマートフォンに事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html お申し込みいただいたクラスのURLをご予約確定メールにてご連絡いたします。

¥6,000ピラテティス&ヤムナ【オンラインプライベート 】

ピラティスまたはヤムナのオンラインプライベートです。ピラティスとヤムナのメニューをご選択。 更にヤムナはヤムナボディローリング、ヤムナフットフィットネス、ヤムナフェイスセーバーの中からお好きなメニューをお選びいただけます。 ヤムナボディーローリングを受講の方はヤムナ専用のボール、ヤムナ・ボール(どれか一種類でもOK!) をご用意ください。 ヤムナフットフィットネスを受講の方はヤムナフットウエイカーズ、セーバーズ、ソールヒーラーズのいずれかをご用意ください。 ヤムナフェイスセーバーを受講の方はヤムナフェイスセーバーをご用意ください。

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Country or region: Japan