🔰初心者から上級者まで、どなたでも受けやすい内容です。 ✅ トータルボディWorkout（全身） 　全身の筋力トレーニング。大きな筋肉を中心にバランスよく鍛えます。 ✅ アッパーボディWorkout（上半身） 　胸、背中、、肩、腕のトレーニング。メリハリのある上半身をつくります。 ✅ ロワーボディWorkout（下半身） 　脚、臀部（お尻）のトレーニング。健康的な下半身をつくります。 　 ✅ ウエストシェイプWorkout（お腹） 　お腹に特化したトレーニング。引き締まったウエストラインをつくります。 　 ✅ ヒップアップWorkout（お尻） 　臀部（お尻）に特化したトレーニング。理想のお尻をつくります。 ✅ ファットバーンWorkout（脂肪燃焼） 　脂肪燃焼を目的としたトレーニング。筋肉を鍛えながら🔥脂肪燃焼させます。 ーーーーーーーーーーーーーーー ▪️TRXサスペンション▪️ 　 　TRXは自体重のトレーニングです。負荷はカラダの傾きを利用して行うため、初心者から上級者まで負荷調整が可能です。さらに動作中は常に体幹を意識して行うトレーニングでもあり、体幹強化にもつながります。 ▪️ケトルベル（kettlebell)▪️ 　鉄球の重なり部分に取っ手のついたダンベルです。通常のダンベルやバーベルとは違い、身体に対する負荷のかかり方が違う為、さまざまなトレーニングが行えます。 ーーーーーーーーーーーーーーー （レッスンに必要なもの） ・運動しやすい服・室内シューズ・タオル・飲み物） ーーーーーーーーーーーーーーー ［料 金］ 　1レッスン 45分：2,000円(税込) 　✳️当スタジオは会員制の為、入会登録が必要となります。料金はホームページでご確認下さい。 ［定 員］ 　4名　※予約制 ［お申込み］ 　前日21時までにお電話又はHP、LINEからご予約下さい。 　✅予約がない場合は、パーソナルトレーニングを実施させて頂きます。 　✅グループレッスンの時間枠にパーソナルトレーニングを実施する場合がございます。 ［実施日時］ 　ホームページでご確認ください