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ウォーキングやランニングなどの運動をするとき、前後の栄養補給には何が必要でしょうか。 一般的に、運動時に必要な栄養素として例えば「糖質（炭水化物）」がよく挙げられます。

脂肪を燃やして目標達成にチャレンジ！