トレーンングの効果、効率を考えて行っています。
（月）ランニングフォームの改善➡︎（火）ランニングトレーニング➡︎（木）ランニングトレーニング➡︎（土）筋力トレーニング

火曜日と木曜日のラントレーニングでは、無酸素性と有酸素性とバリエーションを考えて取り組み、トレーニングの反応をみて繋がりを持たせています。
　★個人の走力に合わせておこないますので、安心してご参加いただけます。