🗓6/20夏至の日"国際ヨガデー" ▫︎満月瞑想会、新月瞑想会 ▫︎他不定期開催イベント

🗓火曜20：00〜21：00 ▫︎Zoomを使用して自宅で受けられるクラス ▫︎スッピンでパジャマでお気軽に ▫︎お子様やご家族とご一緒に ▫︎60分¥1,000PayPay支払い

▫︎日常では無意識でしている呼吸 呼吸と心との繋がりはとても深いもの。 『呼吸が変われば心が変わる』 『心が変われば人生が変わる』 呼吸や瞑想がもたらす影響を体感できます！ 🗓不定期開催

🗓日曜10：00〜11：00 ▫︎担当インストラクターmiki ▫︎筒状のツール(ストレッチポール)を使い、体のこわばりを取り、筋バランスを整えます。 ▫︎姿勢改善、肩こり腰痛改善に効果があります。

🗓月曜20：00〜21：00 🗓火曜10：30〜11：30 🗓水曜13：30〜14：30 ▫︎5〜7人少人数完全予約制 ▫︎60分¥1,000 ▫︎その日の体調や個々の柔軟性や体力に応じてアレンジされる少人数グループクラス ▫︎簡単なポーズ(アサナ)と深い呼吸を連動して、心と体の調和をはかります。 ▫︎日常から離れてゆっくり自分自身と向き合う時間です。

5,400円 【気軽にリフレッシュしたい方へオススメ】 ※服の上からの施術です。施術着はご用意しています。

🗓月曜14：00〜14：50 土曜19：00〜19：50 (※第1.3週の隔週開催) ▫︎抗酸化作用のある部屋で行うホットヨガ ▫︎5人限定完全予約制 ▫︎体を温めて血流を促しながら、座位や仰向けなどのやさしいポーズと呼吸を組み合わせ、じっくり心身を解します。

11,000円【本場のタイで行うタイ式の基本コースを心ゆくまで味わえる贅沢コース】 ※90分、120分コースには足浴が付きます。 ※服の上からの施術です。施術着はご用意しています。

🗓火曜日10：30〜11：30 ▫︎正常妊娠13週から分娩直前まで妊婦さん ▫︎妊娠期のマイナートラブルを予防や改善し、心の不安やストレスを発散に繋がる事から、マタニティライフの質を高め穏やかな出産が迎えられるサポートします。 ▫︎産後は1ヶ月検診後再開可能 出産後の体型改善や育児に役立ちます。

🗓土曜16：30〜17：00 ▫︎"ホリスティック理論学習塾"の学習前30分間のヨガタイムを楽しむクラス。 ▫︎呼吸に耳を傾けて→瞑想する ▫︎心、体、脳の動作を止めて休息を取る ▫︎外からの刺激に反応しない、自己と向き合い内側を安定させます。 ✏︎集中力up✏︎精神安定✏︎ストレス、不安解消 ▫︎親子での参加も増えています。

🗓水曜10：30〜11：30 ▫︎運動不足の方も運動が苦手な方も、老若男女、幅広い参加者達が健康促進の為に取り組むクラス。 ▫︎地域総合型スポーツクラブ ヨガクラス以外にも様々なプログラムに参加可能です。

🗓木曜13：30〜14：30 ▫︎ヨガ好きなご近所さん達が集まる地域密着クラス ▫︎ヨガ後は押原公園をウォーキングしたり、お隣のプールやジム、温泉を利用したり近隣施設も充実しています。 ▫︎ヨガクラス以外にも3B体操教室やウォーキング教室もある総合型地域スポーツクラブです。

8,200円【しっかり味わえるオススメコース】 ※90分、120分コースには足浴が付きます。 ※服の上からの施術です。施術着はご用意しています。

▫︎お一人様から、夫婦、親子、友人同士など少人数グループまで。気の知れた方とご一緒に。 ▫︎meguru room他、ご依頼人のご自宅や他の貸施設などへも出張可能です。 ▫︎時間場所は要相談

30分¥2,500 アロマ足浴、ハーブティー付き ハーブの蒸気で体を温め、深い呼吸でリラックスします。 専用のお着替えを用意しています。