🗓月曜10：30〜11：30 ▫︎ヨガ歴の長いベテランさん方が集まるクラス ▫︎30代〜70代まで運動好き元気で明るいクラス ▫︎もちろん初心者でも安心してご参加できます。

🗓6/20夏至の日"国際ヨガデー" ▫︎満月瞑想会、新月瞑想会 ▫︎他不定期開催イベント

🗓火曜日13：30〜14：15 ▫︎初心者向けリラックスヨガクラス ▫︎平日の昼下がりをのんびり自分と向き合い穏やかに心身を整えるクラス ▫︎午前や夜にも様々な内容のクラスがあります。

🗓不定期開催 ▫︎身延山の宿坊"覚林坊"さんにて、宿泊中方も飛び入り参加も受付中。 ▫︎日本庭園を眺めながらゆったりと朝の呼吸を整えて1日のスタートに最適なクラス ヨガ後は美味しい朝食のご用意があります。

🗓日曜10：00〜11：00 ▫︎担当インストラクターmiki ▫︎筒状のツール(ストレッチポール)を使い、体のこわばりを取り、筋バランスを整えます。 ▫︎姿勢改善、肩こり腰痛改善に効果があります。

▫︎お一人様から、夫婦、親子、友人同士など少人数グループまで。気の知れた方とご一緒に。 ▫︎meguru room他、ご依頼人のご自宅や他の貸施設などへも出張可能です。 ▫︎時間場所は要相談

▫︎日常では無意識でしている呼吸 呼吸と心との繋がりはとても深いもの。 『呼吸が変われば心が変わる』 『心が変われば人生が変わる』 呼吸や瞑想がもたらす影響を体感できます！ 🗓不定期開催

11,000円【本場のタイで行うタイ式の基本コースを心ゆくまで味わえる贅沢コース】 ※90分、120分コースには足浴が付きます。 ※服の上からの施術です。施術着はご用意しています。

🗓不定期開催 ▫︎朝露光る芝生の上で、大自然と調和してエネルギーをチャージして、1日の活力を養う朝活クラス ▫︎60分¥1,000

2,800円 【ちょっとお試ししたい方へオススメ】 ※服の上からの施術です。施術着はご用意しています。

🗓月曜20：00〜21：00 🗓火曜10：30〜11：30 🗓水曜13：30〜14：30 ▫︎5〜7人少人数完全予約制 ▫︎60分¥1,000 ▫︎その日の体調や個々の柔軟性や体力に応じてアレンジされる少人数グループクラス ▫︎簡単なポーズ(アサナ)と深い呼吸を連動して、心と体の調和をはかります。 ▫︎日常から離れてゆっくり自分自身と向き合う時間です。

5,400円 【気軽にリフレッシュしたい方へオススメ】 ※服の上からの施術です。施術着はご用意しています。

🗓月曜14：00〜14：50 土曜19：00〜19：50 (※第1.3週の隔週開催) ▫︎抗酸化作用のある部屋で行うホットヨガ ▫︎5人限定完全予約制 ▫︎体を温めて血流を促しながら、座位や仰向けなどのやさしいポーズと呼吸を組み合わせ、じっくり心身を解します。

🗓土曜16：30〜17：00 ▫︎"ホリスティック理論学習塾"の学習前30分間のヨガタイムを楽しむクラス。 ▫︎呼吸に耳を傾けて→瞑想する ▫︎心、体、脳の動作を止めて休息を取る ▫︎外からの刺激に反応しない、自己と向き合い内側を安定させます。 ✏︎集中力up✏︎精神安定✏︎ストレス、不安解消 ▫︎親子での参加も増えています。

🗓木曜13：30〜14：30 ▫︎ヨガ好きなご近所さん達が集まる地域密着クラス ▫︎ヨガ後は押原公園をウォーキングしたり、お隣のプールやジム、温泉を利用したり近隣施設も充実しています。 ▫︎ヨガクラス以外にも3B体操教室やウォーキング教室もある総合型地域スポーツクラブです。