ใใผใทใใฏใใฉใณ 24ๅใ198,000ๅ๏ผ๏ผใถๆ๏ผ 29ๅใ239,250ๅ๏ผ๏ผใถๆๅ๏ผ 36ๅใ297,000ๅ๏ผ4ใถๆ๏ผ ไบบๆฐ NO.1โผ๏ธ ใใใใใใคใณใ "ๅฅๅบท็ใซใใใใซ็ฉใใใๆนใซ ใชในในใกใงใโผ๏ธ" ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน โ 100๏ผ ใชใผใใผใกใคใใงใใฉใณไฝๆใใ ใๅฎขๆงใฎใ่ฆๆใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใใๆๆกใใใใพใใใใใใใใใ โก้ฑ1ใ2ๅใฎใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใใ ๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑใซ1ใ2ๅใฎใธใ ใใฌใผใใณใฐใ่กใฃใฆใใใ ใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใใฆๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทใๅฏ่ฝใงใใใใใใใใใใใใใใใใใใโขๅฅๅบท็ใซ็ฉใใ้ฃไบๆนๆณใจ้ๅๆนๆณใ ๅฅๅบท็ใซ็ถบ้บใซ็ฉใใใใใฎ้ฃไบใใฉใณใจๆ้ฉใช้ๅๆนๆณใใๆๆกใใพใใใใใ ้ๅๅๅฟ่ ใงใใใฃใใ็ตๆใๅบใใใใใซๅใ ใซๅใใใๆ้ฉใชใใฉใณใใๆๆกใใพใใ ใใฉใณใฎ็นๅพดโผ๏ธ โ ๅนๆ็ใชๆๆฐใใฌใผใใณใฐใกใฝใใๆๆฐใฎใใฌใผใใณใฐ็่ซใจ็งๅญฆใซๅบใฅใใใใญใฐใฉใ ใงใๅฅๅบท็ใซไฝ้ใๆธๅฐใใใพใใใใใใใใใใใใใใโก100๏ผ ๅๅฅๅใใใใขใใญใผใใใใใ ๅใๅฎขๆงใฎไฝ่ณชใใฉใคใในใฟใคใซใซๅใใใๅๅฅใใฉใณใงใ็ก็ใชใ็ถ็ถใงใใใใฌใผใใณใฐใๆไพใใพใใใใใใใใ โข็ทๅ็ใชใตใใผใใใใใใใใใใ ใใฌใผใใณใฐใ ใใงใชใใ้ฃไบๆๅฐใใกใณใฟใซใตใใผใใชใฉใใผใ ใง่กใใ็ทๅ็ใชๅฅๅบทใใตใใผใใใพใใ ๆๆไบไพ โผ๏ธ โ Aใใ๏ผ29ๆญณใๅฅณๆง๏ผใใใใใใใใ ใใผใทใใฏใใฉใณใๅฉ็จใใ3ใถๆใงไฝ้ใ10kgๆธๅฐใ้ฑ1ใ2ๅใฎใใฌใผใใณใฐใจ้ฃไบ็ฎก็ใงใๅฅๅบท็ใชไฝๅใๆใซๅ ฅใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใโกKใใ๏ผ55ๆญณใ็ทๆง๏ผใใใใใใใใ ๅๅนด้ใฎ็ถ็ถ็ใชใใฌใผใใณใฐใง20kgใฎๆธ้ใซๆๅใใชใขใผใใใฌใผใใณใฐใไฝต็จใใ่ชๅฎ ใงใๅนๆ็ใชใจใฏใตใตใคใบใ่กใใใจใง็ฎๆจใ้ๆใใพใใใใใใใใใใโขCใใ๏ผ42ๆญณใๅฅณๆง๏ผใใใใใใใใใ ้ๅใ่ฆๆใ ใฃใCใใใใ้ฑ1ๅใฎใใฌใผใใณใฐใ็ถใใใใจใงไฝ่่ช็ใ15%ๆธๅฐใใใ็ญๅใๅไธใๅฅๅบท็ใช็ๆดป็ฟๆ ฃใ่บซใซใคใใพใใใ "ๅฅๅบท็ใซใใใใซ็ฉใใใๆน" ใซใชในในใกใงใ๏ผ ใๅฎขๆงใฎใ่ฆๆใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใใๆๆกใใใใพใใๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑ๏ผใ๏ผๅใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใฆใใใ ใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทๅฏ่ฝใงใ โปใชใขใผใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๅฏ่ฝใงใ ไธใๆใงใใคใใน10๏ฝ๏ฝๆธ ๅๅนดใงใใคใใน20๏ฝ๏ฝๆธ ใฎ้ๆ่ ็ถๅบไธญ๏ผ๏ผ๏ผ ใใใพใงไธไบบใงใใคใจใใใใฆใไธๆใใใใชใใฃใใๆฌๆฐใง่บซไฝใๅคใใใใ๏ผใถๆใง๏ผ๏ผkg็ฉใใใใๅฅๅบท็ใซ็ถบ้บใซ็ฉใใใใใขใใซใใใฎใใใช่บซไฝใ้ทๆ็ใซไฝใใใใๅฅๅบทใๅใๆปใใใใใใคใจใใใ้ใใฆ่ชๅใฎไบบ็ใๅคใใใโฆโฆโฆ.็ญใ ่ใใฆใใใใๆน RIZE Fitnessใฏใใใชใใชใใฎๆณใใซๅฏใๆทปใไธ็ทใซไบบ็ใๅคใใฆใใใพใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ใใผใทใใฏใใฉใณใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ16,500ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ16,500ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
24ๅใ171,600ๅ๏ผ๏ผใถๆ๏ผ 29ๅใ207,350ๅ๏ผ๏ผใถๆๅ๏ผ 36ๅใ257,400ๅ๏ผ4ใถๆ๏ผ ไบบๆฐ NO.2โผ๏ธ ใใใใใใคใณใ "ไฝ่่ช็25%ไปฅไธใฎๆนใง ใขใใซใใใฎๆงใช็ถบ้บใช ใใใฃใฉใคใณใไฝใใใๆน" ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน โ 100๏ผ ใชใผใใผใกใคใใงใใฉใณใงไฝๆใใกใชใใชใฎใใใใใฃใซใชใใใใซใใใ็ดฐใใใกใใฅใผใไฝๆใใพใใใใ้็ซใใใใ้จไฝใไธญๅฟใซ้ใ็ถบ้บใชใฉใคใณใๅฝขๆใใฆใใใพใใใใใ โก้ฑ1ใ2ๅใฎใธใ ใใฌใผใใณใฐ ๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑใซ1ใ2ๅใฎใใฌใผใใณใฐใ่กใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใใฆๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทใๅฏ่ฝใงใใ ใใฉใณใฎ็นๅพดโผ๏ธ โ ใใใฃใฉใคใณใฎๆนๅใใใใใใใใ ๅฐ้ใใฌใผใใผใ็ๆณ็ใชใใใฃใฉใคใณใไฝใใใใฎๅนๆ็ใชใใฌใผใใณใฐใๆๅฐใใพใใใใใใใใใใใใใใใใโกไฝ่่ชใฎๆธๅฐใใใใใใใใใใใ ๅฅๅบท็ใซไฝ่่ชใๆธๅฐใใใใใใฎใใฉใณใๆไพใใพใใ็ฎๆจใฎๆฅใพใงใๅใฏๅคใพใงใซใฆใจในใใๆๅคง้ใพใง็ตใ่พผใฟใพใใ ๆๆไบไพโผ๏ธ โ ๅคใใฎใๅฎขๆงใ็พใใใใใฃใฉใคใณใๅฎ็พโผ๏ธใใใใใใใใใใใใใใใใๅฎ้ใซใใฉใณใๅฉ็จใใๆนใ ใใใฎ้ซ่ฉไพกใใใใ ใใฆใใพใใ็พBODYๅ็ๆฎๅฝฑไผใซๅๅ ใๅใฏๅๅฐใง่กใใใๅคงไผใซๅบๅ ดโผ๏ธใใใใใใใใใใใใใใใใโกไฝ่่ชใฎๆธๅฐใซๆๅโผ๏ธใใใใใใใใ ๅคใใฎใๅฎขๆงใ็ญๆ้ใงไฝ่่ช็ใๅนๆ็ใซๆธๅฐใใใ็ๆณใฎใใใฃใๆใซๅ ฅใใฆใใพใใๅๆปๆใซๆซๆใใพใใใกใชๆนใๅคใไธญใงใใกใณใฟใซใๅผทๅใใฟใชใใใไนใ่ถใใใใฆใใพใใใใใใใใใ โข่ชไฟกใๅใๆปใใใๅฎขๆงใใใใใใ ใใฌใผใใณใฐใ้ใใฆใไฝๅใฎๅคๅใ ใใงใชใใใ่ชๅใซ่ชไฟกใๆใฆใใใใซใชใฃใใใชใฉ่ชไฟกใๅใๆปใใใๅฎขๆงใฎๅฃฐใๅคๆฐๅฏใใใใฆใใพใใ "ไฝ่่ช็25%ไปฅไธใฎๆนใง ใขใใซใใใฎๆงใช็ถบ้บใช ใใใฃใฉใคใณใไฝใใใ" ใใชใใซใชในในใกใงใ๏ผ ใๅฎขๆงใฎใ่ฆๆใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใใๆๆกใใใใพใใๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑ๏ผใ๏ผๅใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใฆใใใ ใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทๅฏ่ฝใงใ โปใชใขใผใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๅฏ่ฝใงใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ๅฅณๆงๅฐ็จ็พใใใฃใณใผในใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ14,300ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ14,300ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
24ๅใ171,600ๅ๏ผ๏ผใถๆ๏ผ 29ๅใ207,350ๅ๏ผ๏ผใถๆๅ๏ผ 36ๅใ257,400ๅ๏ผ4ใถๆ๏ผ ใใใใใใคใณใ ็ญ่ๅข้/ใใใฃใกใคใฏใใใๆนใซ ใชในในใกใงใโผ๏ธ ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน โ 100๏ผ ใชใผใใผใกใคใใงใใฉใณใงไฝๆใใใใใใใใใใใใใๅฎขๆงใฎใ่ฆๆใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใๆๆกใใพใใๅๅนดใใ1ๅนดใใใฆไฝ้ใ10kgๅข้ใใฆใใใพใใใใใใใใ โก้ฑ1ใ2ๅใฎใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใใ ๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑใซ1ใ2ๅใฎใใฌใผใใณใฐใ่กใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใใฆๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทใๅฏ่ฝใงใใ ใใฉใณใฎ็นๅพดโผ๏ธ โ ็ญ่ๅข้ใใใใใใใใใใใใใ ๅฐ้ใใฌใผใใผใๅนๆ็ใช็ญๅใใฌใผใใณใฐใๆๅฐใใ็ญ่ใฎๅข้ใใตใใผใใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใโกใใใฃใกใคใฏใใใใใใใใใใใ ไฝๅ จไฝใฎใใฉใณในใ่ใใใใใฃใกใคใฏใใฉใณใๆไพใใ็ๆณใฎไฝๅใ็ฎๆใใพใใ ๆๆไบไพโผ๏ธ โ ๅคใใฎใๅฎขๆงใ็ญๅใขใใใจใใใฃใกใคใฏใซๆๅโผ๏ธใใใใใใใใใใใใใๅฎ้ใซใใฉใณใๅฉ็จใใๆนใ ใใใฎ้ซ่ฉไพกใใใใ ใใฆใใพใใใใใใใใใใ โกๅๅนดใงไฝ้10kgๅข้ๆๅโผ๏ธใใใใใใ ้ฉๅใชๆๅใซใญใชใผใจPFCใใฉใณใน๏ผใฟใณใใฏ่ณชใป็ญๆฐดๅ็ฉใป่่ณช๏ผใๆๆกใ็ญ่้ใๅขใใใฆใใใพใใใใใใใใใใ โขใใณใใใฌใน100kg้ๆ่ ๅคๆฐใใใ ไบบๆฐ็จฎ็ฎใงใใใใณใใใฌในใง100kgใ็ฎๆจใซใใใใๅฎขๆงใๅคใๅๅนดใใ1ๅนดไปฅๅ ใซ้ๆใใใฆใใพใใ "็ญ่ๅข้/ใใใฃใกใคใฏใใใๆน" ใซใชในในใกใงใ๏ผ ใๅฎขๆงใฎใ่ฆๆใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใใๆๆกใใใใพใใๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑ๏ผใ๏ผๅใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใฆใใใ ใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทๅฏ่ฝใงใ โปใชใขใผใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๅฏ่ฝใงใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ใใซใฏใขใใใณใผในใณใผในใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ14,300ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ14,300ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
24ๅใ163,680ๅ๏ผ๏ผใถๆ๏ผ 29ๅใ197,780ๅ๏ผ๏ผใถๆๅ๏ผ 36ๅใ245,520ๅ๏ผ4ใถๆ๏ผ ไบบๆฐ NO.3โผ๏ธ ใใใใใใคใณใ ็ฃๅพใฎใ่ นใฎใใใฟใใใใณใชใ่ นใ้ชจ็ค็ฏๆญฃใใใๆน"ใซใชในในใกใงใ๏ผ ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน ็ฃๅพใฎไฝใซ็นๅใใใใฌใผใใณใฐใใฉใณใๆไพใใพใใ ใ่ นใฎๅผใ็ท ใใจใฏใตใตใคใบใใใใใใใใใใใใใใโ ใณใขใใฌใผใใณใฐใใใใใใใใใใใใใใใใใใ้ชจ็คๅบ็ญใๅผทๅใใ่ น้จใฎๅผใ็ท ใใๅณใใพใใใใฉใใฃในใใจใฌใฎ่ฆ็ด ใๅใๅ ฅใใๅฎๅ จใงๅนๆ็ใชใจใฏใตใตใคใบใ่กใใพใใ โก่ น็ด็ญ้ข้ใฎใฑใขใใใใใใใใใใใใใใใใใใ่ น็ด็ญ้ข้ใๆนๅใใใใใฎ็นๅฅใชใจใฏใตใตใคใบใๆๅฐใใพใใ ้ชจ็ค็ฏๆญฃใใฌใผใใณใฐใใใใใใใใใใใใใใใใใโ ้ชจ็ค็ฏๆญฃในใใฌใใใใใใใใใใใใใใใใใใใ้ชจ็คใฎไฝ็ฝฎใๆญฃใใๆดใใในใใฌใใใ่กใใพใใใใใซใใใ่ ฐ็ใๅงฟๅขใฎๆนๅใๆๅพ ใงใใพใใใใใใใใใใใใโก้ชจ็คๅบ็ญใจใฏใตใตใคใบใใใใใใใใใใใใใใใใ ้ชจ็คๅบ็ญใๅผทๅใใ้ชจ็คใฎๅฎๅฎๆงใๅไธใใใพใใ ๅ จ่บซใฎๅผใ็ท ใใใฌใผใใณใฐใใใใใใใใใใใใใใโ ๅ จ่บซใจใฏใตใตใคใบใใใใใใใใใใใใใใใใใใไฝๅ จไฝใฎ็ญ่ใใใฉใณในใใ้ใใใจใฏใตใตใคใบใๅใๅ ฅใใพใใ็นใซ็ฃๅพใซๅผฑใใชใใใกใช้จไฝใ้็น็ใซๅผทๅใใพใใใโกๆ้ ธ็ด ้ๅ: ไฝๅผทๅบฆใฎๆ้ ธ็ด ้ๅใงไฝๅใๅไธใใใ่่ช็็ผใไฟ้ฒใใพใใ ๆ่ปๆงใจใชใฉใฏใผใผใทใงใณใใใใใใใใใใใใใใใโ ในใใฌใใใจใชใฉใฏใผใผใทใงใณใใใใใใใใใใใใ็ญ่ใฎ็ทๅผตใใปใใใใชใฉใฏใผใผใทใงใณๅนๆใ้ซใใในใใฌใใใ่กใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโกใใคใณใใใซใในใใใใใใใใใใใใใใใใใใในใใฌในใ่ปฝๆธใใๅฟ่บซใฎใใฉใณในใๆดใใใใใฎใใคใณใใใซใในใๅผๅธๆณใๅใๅ ฅใใพใใ ๆ ้คใขใใใคในใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโ ใใฉใณในใฎๅใใ้ฃไบใใใใใใใใใใใใใใใใ ็ฃๅพใฎไฝใซๅฟ ่ฆใชๆ ้ค็ด ใๆๅใใใใใฎ้ฃไบๆๅฐใ่กใใพใใๅฅๅบท็ใช้ฃ็ๆดปใใตใใผใใใพใใ ๆๆไบไพโผ๏ธ โ Aใใ๏ผ30ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใ็ฃๅพใฎใใใณใชใ่ นใๆฐใซใชใฃใฆใใAใใใฏใ3ใถๆใง่ น้จใฎ่่ชใๅคงๅน ใซๆธๅฐใใใใฆใจในใใ10cm็ธฎๅฐใใ่ นใฎๅผใ็ท ใใจใฏใตใตใคใบใจใณใขใใฌใผใใณใฐใ้ใใฆใๅบ็ฃๅใฎไฝๅใๅใๆปใใพใใใใโกBใใ๏ผ28ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใ้ชจ็คใฎๆญชใฟใซใใ่ ฐ็ใซๆฉใใงใใBใใใฏใ้ชจ็ค็ฏๆญฃใใฌใผใใณใฐใ้ใใฆ่ ฐ็ใ่งฃๆถใ3ใถๆใงๅงฟๅขใๆนๅใใใๆฅๅธธ็ๆดปใฎๅฟซ้ฉใใๅไธใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโขCใใ๏ผ35ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใ็ฃๅพใฎไฝๅไฝไธใๆใใฆใใCใใใฏใๅ จ่บซใฎๅผใ็ท ใใใฌใผใใณใฐใจๆ้ ธ็ด ้ๅใๅใๅ ฅใใ3ใถๆใงไฝๅใๅคงๅน ใซใขใใใ่ฒๅ ใงใฎ็ฒๅดๆใ่ปฝๆธใใใพใใใ "็ฃๅพใฎใ่ นใฎใใใฟใ ใใใณใชใ่ นใ ้ชจ็ค็ฏๆญฃใใใๆน" ใซใชในในใกใงใ๏ผ ใๅฎขๆงใฎใ่ฆๆใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใใๆๆกใใใใพใใๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑ๏ผใ๏ผๅใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใฆใใใ ใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทๅฏ่ฝใงใ โปใชใขใผใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๅฏ่ฝใงใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ็ฃๅพๅคชใ่งฃๆถใณใผในใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ13,640ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ13,640ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
24ๅใ316,800ๅ๏ผ๏ผใถๆ๏ผโป2ๅๆ้ 29ๅใ382,800ๅ๏ผ๏ผใถๆๅ๏ผโป2ๅๆ้ 36ๅใ475,200ๅ๏ผ4ใถๆ๏ผโป2ๅๆ้ ใใใใใใคใณใ "ใๅ้ใใซใใใซใงใใฌใผใใณใฐใใใๆน"ใซใชในในใกใงใ๏ผ๏ผ ใพใ็ตๅฉๅผใๆงใใฆใใใซใใใซใซใใชในในใกใงใใ ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน ใๅฎขๆงใฎใ่ฆๆใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใๆๆกใใพใใ ใใขใงใฎใขใใใผใทใงใณใขใใใใใใใใใใใใใใใโ ไธ็ทใซ้ ๅผตใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใๅ้ใใซใใใซใงไธ็ทใซใใฌใผใใณใฐใใใใจใงใใขใใใผใทใงใณใ็ถญๆใใใใใชใใพใใใใใใใใใใใใใใโกๆฅฝใใใใฌใผใใณใฐใใใใใใใใใใใใใใใใใใใขใงใฎใใฌใผใใณใฐใฏๆฅฝใใใๅๅขใใใใฌใผใใณใฐใฎ็ถ็ถใใใใใใชใใพใใ 100๏ผ ใชใผใใผใกใคใใงใใฉใณใงไฝๆใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโ ๅๅฅใฎ็ฎๆจใซๅใใใใใฉใณใใใใใใใใใใใใใๅใใขใฎ็ฎๆจใซๅใใใใใฌใผใใณใฐใใฉใณใๆไพใ็ฎๆจใ้ๆใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโกใใฌใผใใผใฎใตใใผใใใใใใใใใใใใใใใใใ ๅฐ้ใฎใใฌใผใใผใไบไบบใฎ้ฒๆใ่ฆๅฎใใชใใใๅนๆ็ใชใใฌใผใใณใฐใๆๅฐใใพใใ ในใฑใธใฅใผใซใฎๆ่ปๆงใใใใใใใใใใใใใใใใใโ ้ฑ1ใ2ๅใฎใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใใใใใใใใใใใๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑใซ1ใ2ๅใฎใใฌใผใใณใฐใ่กใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใใฆๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทใๅฏ่ฝใงใใใใใ ๆๆไบไพโผ๏ธ โ DใใใจEใใ๏ผ30ไปฃใซใใใซ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใ3ใถๆใงใไบใใซๅฑใพใๅใใชใใใDใใใฏ็ญๅใใขใใใใใEใใใฏไฝ่่ชใๆธๅฐใใใใใจใซๆๅใไบไบบใจใๅฅๅบท็ใชใฉใคใในใฟใคใซใๆใซๅ ฅใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใ โกFใใใจGใใ๏ผๅไบบๅๅฃซ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใใ ใไบใใๅฑใพใๅใใใจใงใFใใใฏใฆใจในใใ5cmๆธๅฐใGใใใฏๆไน ๅใๅคงๅน ใซๅไธใๅไบบๅๅฃซใงใฎใใฌใผใใณใฐใๆๅใฎ้ตใจใชใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโขHใใใจIใใ๏ผ20ไปฃใซใใใซ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใ 3ใถๆใงๅ ฑใซ็ๆณใฎไฝๅใ็ฎๆใใHใใใฏ่ น็ญใๅฒใใใจใซๆๅใใIใใใฏไฝ้ใ10kgๆธๅฐใไบไบบใฎ็ตใๆทฑใพใใพใใใ "ใๅ้ใใซใใใซใง ใใฌใผใใณใฐใใใๆน" ใซใชในในใกใงใ๏ผ ใๅฎขๆงใฎใ่ฆๆใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใใๆๆกใใใใพใใๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑ๏ผใ๏ผๅใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใฆใใใ ใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทๅฏ่ฝใงใใ โปใชใขใผใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๅฏ่ฝใงใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ใใขใใฌใผใใณใฐใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ26,400ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ26,400ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
12ๅใ72,600ๅ๏ผ1ใถๆ๏ผ 18ๅใ108,900ๅ๏ผ1ใถๆๅ๏ผ 20ๅใ121,000ๅ๏ผ2ใถๆๅ๏ผ 24ๅใ145,200ๅ๏ผ๏ผใถๆ๏ผ 29ๅใ175,450ๅ๏ผ๏ผใถๆๅ๏ผ 36ๅใ217,800ๅ๏ผ4ใถๆ๏ผ ใใใใใใคใณใ "ๆดใชใ็ตๆใ็ฎๆใใฆใใๆนใซ ใชในในใกใงใโผ๏ธ" ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน โ ้ฑ1ใ2ๅใฎใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใใ ๅฎๆ็ใชใใฌใผใใณใฐใงไฝๅใๆดใซ็ถญๆใปๅไธใใใพใใใใใใใใใใใใ โกๆ้ใฎ่ชฟๆดใใใใใใใใใใใใ ใๅฎขๆงใฎใฉใคใในใฟใคใซใในใฑใธใฅใผใซใซๅใใใฆใใใฌใผใใณใฐใฎๆ้ใๆ่ปใซ่ชฟๆดใงใใพใใ ใใฉใณใฎ็นๅพดโผ๏ธ โ ๆ่ปใชในใฑใธใฅใผใซ: ๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑใซ1ใ2ๅใฎใธใ ใใฌใผใใณใฐใ่กใฃใฆใใใ ใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใใฆๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทใๅฏ่ฝใงใใใใใใใโก็ถ็ถ็ใชใตใใผใ: ็ถ็ถ็ใชใใฌใผใใณใฐใงใๅฅๅบท็ใชใฉใคใในใฟใคใซใใตใใผใใใๆ็ถ็ใชๆๆใๅฎ็พใใพใใ ใใฉใณใฎใใคใณใโผ๏ธ โ ็ถ็ถใฏๅใชใใใใใใใใใใใใ ใชใใผใใใฉใณใฏใใใฌใผใใณใฐใ็ถ็ถใใใใจใงใใใ้ซใๅนๆใๅพใใๆนใซๆ้ฉใงใใใใใใใใใใใใใใใใโกๅๅฅๅฏพๅฟใใใใใใใใใใใใใ ใๅฎขๆงไธไบบใฒใจใใฎใใผใบใซๅใใใๅๅฅใใฉใณใๆไพใใๅนๆ็ใชใใฌใผใใณใฐใใตใใผใใใพใใใใใใใใใใใโขใใฌใผใใผใฎ็ถ็ถใตใใผใใใใใใใใ ็ต้จ่ฑๅฏใชใใฌใผใใผใใใใฌใผใใณใฐใฎ้ฒๆใ่ฆๅฎใใๅฟ ่ฆใซๅฟใใฆใขใใใคในใ่กใใพใใ ๆๆไบไพ โผ๏ธ โ Pใใ๏ผ40ๆญณใๅฅณๆง๏ผใใใใใใใใ ใชใใผใใใฉใณใๅฉ็จใใ6ใถๆใงไฝ้ใ12kgๆธๅฐใ้ฑใซ1ๅใฎใใฌใผใใณใฐใ็ถ็ถใใชใใใ้ฃไบ็ฎก็ใๅพนๅบใใฆ่กใใๅฅๅบท็ใชไฝๅใ็ถญๆใใฆใใพใใใใใใ โกQใใ๏ผ35ๆญณใ็ทๆง๏ผใใใใใใใใใ ้ฑใซ2ๅใฎใธใ ใใฌใผใใณใฐใ1ๅนด้็ถใใ็ญๅใๅคงๅน ใซๅไธใใใณใใใฌในใฎ้้ใ60kgใใ100kgใซใขใใใใๆไน ๅใๅคงๅน ใซๅไธใใพใใใใใใใใใใโขRใใ๏ผ50ๆญณใๅฅณๆง๏ผใใใใใใใใ 3ใถๆๅใฎใใฉใณใงใ่ ฐ็ใๆนๅใใใๆ่ปๆงใๅไธใๅฐ้ใใฌใผใใผใฎใตใใผใใซใใใใปใซใในใใฌใใใใใฌใผใใณใฐๆนๆณใ็ฟๅพใใ่ชๅฎ ใงใ็ถ็ถ็ใซใฑใขใใงใใใใใซใชใใพใใใ ๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑ๏ผใ๏ผๅใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใฆใใใ ใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทๅฏ่ฝใงใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ใชใใผใใใฉใณ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ12,100ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ12,100ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
24ๅใ145,200ๅ๏ผ6ใถๆใ1ๅนด๏ผ 29ๅใ175,450ๅ๏ผ6ใถๆใ1ๅนด๏ผ 36ๅใ217,800ๅ๏ผ6ใถๆใ1ๅนด๏ผ ใใใใใใคใณใ ้ ๆนใซใไฝใพใใฎๆนใ ๏ผ้ฑ้ใซ๏ผๅๅใฏ้ฑ๏ผๅใฎ้ทๆ็ใชใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใใๅธๆใฎๆน ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน โ ใชใขใผใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใใ ใชใขใผใใงใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใๅใใใใจใๅฏ่ฝใงใใ่ชๅฎ ใงใๅนๆ็ใชใใฌใผใใณใฐใ็ถใใใใพใใใใใใ โกๆ่ปใชในใฑใธใฅใผใซใใใใใใใใ ๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑใซ1ใ2ๅใฎใธใ ใใฌใผใใณใฐใ่กใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใใฆๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทใๅฏ่ฝใงใใ ใใฉใณใฎ็นๅพดโผ๏ธ โ ้ทๆ็ใชใตใใผใใใใใใใใใใ ้ทๆ้ใซใใใฃใฆ็ถ็ถ็ใซใตใใผใใใๆ็ถ็ใชๆๆใๅฎ็พใใพใใใใใใใใ โกๅๅฅๅฏพๅฟใใใใใใใใใใใใใ ใๅฎขๆงไธไบบใฒใจใใฎใใผใบใซๅใใใใซในใฟใใคใบใใฉใณใๆไพใใๅนๆ็ใชใใฌใผใใณใฐใใตใใผใใใพใใใใใใใ โขใใฌใผใใผใฎใตใใผใใใใใใใใ ็ต้จ่ฑๅฏใชใใฌใผใใผใใใใฌใผใใณใฐใฎ้ฒๆใ่ฆๅฎใใๅฟ ่ฆใซๅฟใใฆใขใใใคในใ่กใใพใใ ๆๆไบไพโผ๏ธ โ ้ทๆ็ใชไฝๅๅไธใใใใใใใใใ ้ทๆใซใใใใใฌใผใใณใฐใซใใใๆไน ๅใ็ญๅใ็ๅฎใซๅไธใใพใใใใใใใ โกๅฅๅบท็ใช็ๆดป็ฟๆ ฃใฎ็ขบ็ซใใใใใใ ็ถ็ถ็ใชใใฌใผใใณใฐใ้ใใฆใๅฅๅบท็ใช็ๆดป็ฟๆ ฃใ่บซใซใคใใใๅฎขๆงใๅคๆฐใใใใพใใใใใใใใใใใใใใใใโขใขใใใผใทใงใณ็ถญๆใใใใใใใใ ๅฎๆ็ใชใใฌใผใใณใฐใจใใฌใผใใผใฎใตใใผใใงใใขใใใผใทใงใณใ้ซใไฟใก็ถใใใใจใใงใใพใใ ้ ๆนใซใไฝใพใใฎๆนใ ๏ผ้ฑ้ใซ๏ผๅๅใฏ้ฑ๏ผๅใฎ้ทๆ็ใช ใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใใๅธๆใฎๆน ใๅฎขๆงใฎใ่ฆๆใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใใๆๆกใใใใพใใๅบๆฌ็ใซใฏ้ฑ๏ผใ๏ผๅใธใ ใใฌใผใใณใฐใใใฆใใใ ใใพใใใใๅฎขๆงใฎใ้ฝๅใซๅใใๆ้ใฎ็ญ็ธฎใๅปถ้ทๅฏ่ฝใงใ โปใชใขใผใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๅฏ่ฝใงใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ้ทๆใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ12,100ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ12,100ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
ๆ้: 203,400ๅ๏ผ็จ่พผ๏ผใใใใใใใใ ๅๆฐ: ้ฑ2ๅ / 2ใถๆ ใใใใใใคใณใ ๆๆฐใใทใณใฎๅใๅใใฆไธๆฐใซ็ฉใใใๆนใซ ใชในในใกใงใโผ๏ธ ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน โ ใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐ๏ผ60ๅ๏ผใใใใใใ ๅๆฐ: 16ๅใใใใใใใใใใใใใใ ๅ ๅฎน: ๅน็็ใชใใฌใผใใณใฐใใญใฐใฉใ ใง็ญๆ้ใงใฎๆๆใ็ฎๆใใพใใ้จไฝๅฅใฎ็ญๅใใฌใผใใณใฐใจๆ้ ธ็ด ้ๅใ็ตใฟๅใใใ่่ช็็ผใๆๅคงๅใใพใใใใใใ โกใใญใจในใ๏ผ30ๅ๏ผใใใใใใใใใใใใใใๅๆฐ: 8ๅใใใใใใใใใใใใใใ ๅ ๅฎน: ใใญใจในใ8ๅ๏ผใปใซใใจในใ้ใๆพ้กใ่่ชๅ่งฃใใปใซใฉใคใๆนๅใ่ใฎๅผใ็ท ใใ็ฎๆใใพใใใใใใใใใใ โขใปใซใใจในใ้ใๆพ้กใใใใใใใ ใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๆ้ใฏใปใซใใจในใ้ใๆพ้กใงใใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๅพใ่ชไธปใใฌใผใใณใฐๅพใซ่ชๅใงใณใใณใ่่ช็็ผใใฆใใใพใใใใคใงใๆฐ่ปฝใซใๅฅฝใใชๆ้ใซใ่ชๅใงใจในใใใใใโฃๆ ้คๅญฆใใใใใใใใใใใใใใ ๅ ๅฎน: ็ก็ใช้ฃไบๅถ้ใงใฏใชใใใใผใฟใซๅบใฅใใๅฟ ่ฆใชๆๅใซใญใชใผใใใฃใใใจๆๅใใๅฅๅบท็ใงใชใใฆใณใใใซใใไฝใ็ฎๆใใพใใ ใใฉใณใฎ็นๅพดโผ๏ธ โ ็ญๆ้ใง็ขบๅฎใซ็ฉใใใๆนใซๆ้ฉใใใ 2ใถๆใฎ้ไธญใใฉใณใงใ็ญๆ้ใง็ฎใซ่ฆใใๆๆใ้ๆใใพใใใใใใใใใใใใใ โก็ทๅ็ใชใขใใญใผใใใใใใใใใ ใใฌใผใใณใฐใจใจในใใๆ ้คๆๅฐใ็ตใฟๅใใใๅนๆ็ใซ็ๆณใฎไฝๅใไฝใใพใใ ใขใใฟใผใใๆๆไบไพโผ๏ธ Jใใ๏ผ35ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใ ในใใผใ้่ฆใใฉใณใง2ใถๆ้ใง8kgๆธ้ใใใฆใจในใใ10cm็ธฎๅฐใใจในใใจใใฌใผใใณใฐใฎ็ตใฟๅใใใง็ๆณใฎไฝๅใๅฎ็พใใพใใใใใใใใใใใใใใใใKใใ๏ผ28ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใ 2ใถๆใงไฝ่่ช็ใ7%ๆธๅฐใใใ็ญๅใๅคงๅน ใซใขใใใ้ฃไบ็ฎก็ใจใใฌใผใใณใฐใฎไธก้ขใใใขใใญใผใใใ็ตๆใ่ฆใ็ฎใๅคงใใๅคใใใพใใใใใใใใใใใLใใ๏ผ42ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใ ในใใผใ้่ฆใใฉใณใๅฉ็จใใ็ญๆ้ใง12kgใฎๆธ้ใซๆๅใใจในใใไฝต็จใใใใจใงใ่ใฎๅผใ็ท ใใจใปใซใฉใคใใฎๆนๅใๅฎๆใใฆใใพใใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ๆฅตไธใใคใจใใใณใผในใในใใผใ้่ฆใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ16,950ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ16,950ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
ๆ้: 305,100ๅ๏ผ็จ่พผ๏ผใใใใใใใใใใใใๅๆฐ: ้ฑ2ๅ / 3ใถๆ ใใใใใใคใณใ ใใฌใผใใณใฐใใใฃใใ่กใๆดใซ็ถบ้บใซ็ฉใใใๆนใซ ใชในในใกใงใโผ๏ธ ไบบๆฐNO.1โผ๏ธ ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน โ ใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐ๏ผ60ๅ๏ผใใใใใใใใๅๆฐ: 24ๅใใใใใใใใใใใใใใใใใใๅ ๅฎน: ่จ็ป็ใชใใฌใผใใณใฐใใญใฐใฉใ ใงใ็ๆณใฎไฝๅใ้ทๆ็ใซ็ถญๆใใพใใๅ จ่บซใฎ็ญๅใใฌใผใใณใฐใจๆ้ ธ็ด ้ๅใใใฉใณในใใๅใๅ ฅใใพใใใใใใใใใใใโกใใญใจในใ๏ผ30ๅ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใๅๆฐ: 12ๅใใใใใใใใใใใใใใใใใใๅ ๅฎน: ใใญใจในใ12ๅ๏ผใปใซใใจในใ้ใๆพ้กใ้จไฝๅฅใฎ่่ชๅ่งฃใใปใซใฉใคใๆนๅใ็ฎๆใใพใใใใใใใใใใใใใใโขใปใซใใจในใ้ใๆพ้กใใใใใใใใใใใใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๆ้ใฏใปใซใใจในใ้ใๆพ้กใงใใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๅพใ่ชไธปใใฌใผใใณใฐๅพใซ่ชๅใงใณใใณใ่่ช็็ผใใฆใใใพใใใใคใงใๆฐ่ปฝใซใๅฅฝใใชๆ้ใซใ่ชๅใงใจในใใใใใใใใใโฃๆ ้คๅญฆใใใใใใใใใใใใใใใใใใใๅ ๅฎน: ใใผใฟใซๅบใฅใใ้ฃไบๆๅฐใงใๅฅๅบท็ใช้ฃ็ๆดปใใตใใผใใใพใใ ใใฉใณใฎ็นๅพดโผ๏ธ โ ่จ็ป็ใซ็ๆณใฎไฝๅใไฝใใใๆนใซๆ้ฉใใใใใใใใใใใใใใใใใใ3ใถๆ้ใฎใใฉใณใงใ็ก็ใชใๆ็ถๅฏ่ฝใชไฝๅใๅฎ็พใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโก็ทๅ็ใชใขใใญใผใใใใใใใใใใใใใใใใฌใผใใณใฐใใจในใใๆ ้คๆๅฐใ็ตใฟๅใใใๅ จไฝ็ใชๅฅๅบทใจ็พๅฎนใใตใใผใใใพใใ ใขใใฟใผใใๆๆไบไพโผ๏ธ โ Mใใ๏ผ28ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใใจใฏใปใฌใณใใใฉใณใๅฉ็จใใ3ใถๆใงไฝ่่ช็ใ5%ๆธๅฐใๅ จ่บซใฎๅผใ็ท ใใจ็ญๅใขใใใซๆๅใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโกNใใ๏ผ34ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใ3ใถๆใง10kgใฎๆธ้ใซๆๅใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใจใจในใใฎ็ตใฟๅใใใซใใใ่ฆใ็ฎใๅ็ใซๅคๅใใ่ชไฟกใๅใๆปใใพใใใใ ใใใใใใใใใใใใใโขOใใ๏ผ40ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใ ใใใใใ็ถ็ถ็ใชใตใใผใใง3ใถๆใงใฆใจในใใ8cmๆธๅฐใใๅ จไฝ็ใชๅฅๅบท็ถๆ ใๅไธใใจในใใใฃใใฏใง่ใฎๅผใ็ท ใใๅฎๆใใฆใใพใใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ๆฅตไธใใคใจใใใณใผในใในใใผใ้่ฆใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ25,425ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ25,425ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
ๆ้: 340,800ๅ๏ผ็จ่พผ๏ผใใใใใใใใใใใใๅๆฐ: ้ฑ1ๅ / 3ใถๆ ใใใใใใคใณใ ใฉใกใใๆฌๆ ผ็ใซใใใๆนใซ ใชในในใกใงใโผ๏ธ ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน โ ใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐ๏ผ60ๅ๏ผใใใใใใใใๅๆฐ: 12ๅใใใใใใใใใใใใใใใใใใๅ ๅฎน: ๅฟใใๆนใงใ็ก็ใชใ็ถใใใใใใใๅน็็ใชใใฌใผใใณใฐใใญใฐใฉใ ใๆไพใใพใใๅ จ่บซใฎ็ญๅใใฌใผใใณใฐใจๆ้ ธ็ด ้ๅใๅใๅ ฅใใพใใใใใใใใโกใใญใจในใ๏ผ60ๅ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใๅๆฐ: 12ๅใใใใใใใใใใใใใใใใใใๅ ๅฎน: ใใญใจในใ12ๅ๏ผใปใซใใจในใ้ใๆพ้กใ้จๅ็ฉใใใปใซใฉใคใๆนๅใ็ฎๆใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใโขใปใซใใจในใ้ใๆพ้กใใใใใใใใใใใใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๆ้ใฏใปใซใใจในใ้ใๆพ้กใงใใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐๅพใ่ชไธปใใฌใผใใณใฐๅพใซ่ชๅใงใณใใณใ่่ช็็ผใใฆใใใพใใใใคใงใๆฐ่ปฝใซใๅฅฝใใชๆ้ใซใ่ชๅใงใจในใใใใใโฃๆ ้คๅญฆใใใใใใใใใใใใใใใใใใใๅ ๅฎน: ๅฅๅบท็ใช้ฃ็ๆดปใ็ถญๆใใใใใฎใใผใฟใซๅบใฅใใ้ฃไบๆๅฐใ่กใใพใใ ใใฉใณใฎ็นๅพดโผ๏ธ โ ้ฑใซ2ๅใฏ้ใใชใๅฟใใๆนใซๆ้ฉใใใใใใใ้ฑ1ๅใฎใใฌใผใใณใฐใงใ็ก็ใชใๅนๆ็ใซ็ฎๆจใ้ๆใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโก็ทๅ็ใชใขใใญใผใใใใใใใใใใใใใใใใฌใผใใณใฐใใจในใใๆ ้คๆๅฐใ็ตใฟๅใใใๅฟใใๆนใงใๅนๆ็ใซใใคใจใใใใตใใผใใใพใใ ใขใใฟใผใใๆๆไบไพโผ๏ธ โ Pใใ๏ผ40ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใใจใฏใปใฌใณใใใฉในใใฉใณใง้ฑ1ๅใฎใใฌใผใใณใฐใ็ถ็ถใใชใใใใจในใใใฃใใฏใง้จๅ็ฉใใซๆๅใไปไบใจๅฎถๅบญใฎไธก็ซใใงใใใใฉใณใง็ก็ใชใ็ฎๆจใ้ๆใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโกQใใ๏ผ35ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใใใใใใใใ 3ใถๆ้ใฎใใฉใณใงไฝ้ใ8kgๆธ้ใใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใจใจในใใฎ็ธไนๅนๆใงใๅ จ่บซใฎๅผใ็ท ใใซๆๅใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใใโขRใใ๏ผ50ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใ ใใใใใใจใฏใปใฌใณใใใฉในใใฉใณใๅฉ็จใใ3ใถๆใงไฝ่่ช็ใ6%ๆธๅฐใใชใขใผใใใฌใผใใณใฐใจใจในใใไฝต็จใใ่ฆใ็ฎใฎๅคๅใจๅฅๅบท็ถๆ ใฎๅไธใๅฎๆใใฆใใพใใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ๆฅตไธใใคใจใใใณใผในใในใใผใ้่ฆใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ28,400ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ28,400ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ
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๐ซ๐ซใใใๆใกBeauty Exercise๐ซ๐ซ ๏ผใใฅใผใใฃใผใจใฏใตใตใคใบ๏ผ 20:00ใ21:00 โโใใใๆใกใฎๅนๆโโ ใโจ โ ใใณใใใณใณใใใผใทใงใณใฎไธ้ โ ๅฎ่ทต็ในใฟใใ๏ผต๏ผฐ โ ในใใใใฏใผใฏ๏ผต๏ผฐ โ ใใคใจใใๅนๆ โ ้ไธญๅใฎๅไธ โ ในใใฌใน็บๆฃ โ ๅ จ่บซใฎ็ญ่ใฎๅผใ็ท ใ โ ็พใใBODYใฉใคใณใฎๅฝขๆ โ ใทใงใคใUPๅนๆ โโใใใๆใกไฝ้ๅฅๆถ่ฒปใซใญใชใผโโโจ 30ๅ๏ผ10๏ผฒ๏ผโจ ๐ฅไฝ้40kgใฎๆนใงใ115kcalใฎๆถ่ฒป ๐ฅไฝ้50kgใฎๆนใงใ144kcalใฎๆถ่ฒป ๐ฅไฝ้60kgใฎๆนใงใ173kcalใฎๆถ่ฒป ๐ฅไฝ้70kgใฎๆนใงใ202kcalใฎๆถ่ฒป ๐ฅไฝ้80kgใฎๆนใงใ231kcalใฎๆถ่ฒป ๐ฅไฝ้90kgใฎๆนใงใ259kcalใฎๆถ่ฒป ๐ฅไฝ้100kgใฎๆนใง 288kcalใฎๆถ่ฒป ใใใๆใกใฏๅ จ่บซใฎใใใใ็ญ่ใไฝฟใ ใๆ้ ธ็ด ้ๅ๏ผ็ก้ ธ็ด ้ๅ๏ผๆ้ทใใซใขใณใ ใงๅน็ใใ่่ชใ็็ผใใใใจใใงใใพใ๐ ๆฎๆฎตใฎ็ญใใฌ๏ผ็ก้ ธ็ด ้ๅ๏ผใง็ณ่ณชใ็ใใใ ใใใๆใก็ญใฎๆ้ ธ็ด ้ๅใง่่ชใใฌใณใฌใณ็็ผใใฆใใใพใ๐๐๐ ็พBODYใ็ฎๆใใฆใใๆนใๅน็ใใ่่ช็็ผใใใใๆนใใใฃใใไฝๅใใคใใใๆนใใใใๆใกใไธๆใใชใใใๆนใใฏใใฎๆฉไผใซใใใใๆใกBeauty Exerciseใใซใๅๅ ไธใใ๐ ใใใๆใกใๅใใฆใฎๆนใงใใๅฎๅฟใใ ใใใ ๆๅใฏ่ชฐใงใๅบๆฅใใใใชใใญใฐใฉใ ใงใๅฎขๆงใฎใใผในใซๅใใใฆๅฅณๆงใคใณในใใฉใฏใฟใผใใๅชใใใใไธๅฏงใใซใๆๅฐใใใฆ้ ใใพใ๐ ๐๐๐ไบ็ดๆนๆณ๐๐๐ 1๏ธโฃๅๅ 2๏ธโฃๅธๆๆฅๆ 3๏ธโฃใใฎไป่ณชๅ โโโ ็ดๆฅๅ ฌๅผใฉใคใณใธ้ไฟก๐ โโโ ๆ ๅฝ่ ใใ่ฟไฟก ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ โปๅ ฌๅผใฉใคใณใฎใใผใฏโ่บซไฝใซใคใใฆใฎใ็ธ่ซใใๆฉใฟใๆฝ่กใซ้ขใใใ่ณชๅใใใฌใผใใณใฐๆนๆณใซใคใใฆใฎใ็ธ่ซ็ญใใใใพใใใใๆฐ่ปฝใซใๅใๅใใใใ ใใ๐ซ โปๅ ฌๅผLINEใฎใใผใฏใฏ1ๅฏพ1ใงใฎไผ่ฉฑใจใชใฃใฆใใใพใใฎใงใไปใฎๆนใซๅ ๅฎนใไผใใๅฟ้ ใฏใใใใพใใใฎใงใๅฎๅฟใใฆใๅฉ็จไธใใ๐ๅๆ ๅฝในใฟใใใใใ้ ็ชใซ่ฟไฟกใใใใพใ๐ซ โปใปใใทใงใณไธญใฏใใใซ่ฟไฟกใๅบๆฅใชใๅ ดๅใใใใพใ๐ซ โญ๏ธใใใๆใกBeauty Exerciseใฌใในใณๆ้โญ๏ธ ็ด45ๅใใ60ๅใฎ็จๅบฆ โญ๏ธ ใฌใในใณๆ้ โญ๏ธ ๅๆฐๅธใ10ๅๅธใ๏ฟฅ15,000ๅ๏ผ็จ่พผ๏ผ ใๅๅใใ่ฉฆใใงๅๅ ใใฆใฟใใๆนใฏ1,500ๅ๏ผ็จ่พผ๏ผใงใๅฉ็จใใใ ใใพใใ
24ๅใ126,720ๅ๏ผ๏ผใถๆ๏ผ 29ๅใ153,120ๅ๏ผ๏ผใถๆๅ๏ผ 36ๅใ190,080ๅ๏ผ4ใถๆ๏ผ ใใใใใใคใณใ "ๅงฟๅขๆนๅใ็ฎๆใใฆใใๆนใซ ใชในในใกใงใโผ๏ธ" ใใญใฐใฉใ ใฎๅ ๅฎน โ ไธๅฎๆ่จดใฎๆนๅ๏ผ่ ฐ็ใ่ฉใใใๅทปใ่ฉใ็ซ่ใX่ใO่ใชใฉ๏ผใใใใใใ โกๆชๆไบ้ฒใใใใใใใใใใใใใ โข้ข็ฏๅฏๅๅUPใป่บซไฝใฎๆ่ปๆงๅไธใใ โฃใใฌใผใใณใฐๅพใฎ็ฒๅดๅๅพฉใใใใใ โค่ช่บซใฎไธๅฎๆ่จดใซๅฏพใใ็ฅ่ญใฎ็ฟๅพใ โฅใปใซใใใฌใผใใณใฐ๏ผใปใซใในใใฌใใๆนๆณใฎ็ฟๅพ ใใฉใณใฎ็นๅพดโผ๏ธ โ ๆ่ปๆงๅไธใใใใใใใใใใใใ ้ข็ฏๅฏๅๅใๅบใใ่บซไฝใฎๆ่ปๆงใ้ซใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใโกๆชๆไบ้ฒใใใใใใใใใใใใใ ้ฉๅใชใใฌใผใใณใฐใ้ใใฆใๆชๆใฎใชในใฏใๆธใใใพใใใใใใใใใใใใ โข็ฒๅดๅๅพฉใใใใใใใใใใใใใ ใใฌใผใใณใฐๅพใฎ็ฒๅดใๅน็็ใซๅๅพฉใใใๆฌกใฎใใฌใผใใณใฐใซๅใใพใใใใใ โฃใซในใฟใใคใบใใฉใณใใใใใใใใ ใๅฎขๆงใฎๅๅฅใฎใๆฉใฟใซๅใใใๆ้ฉใชใใญใฐใฉใ ใๆไพใใพใใใใใใใใใ โคๅฐ้ใใฌใผใใผใฎใตใใผใใใใใใ ๅฐ้็ฅ่ญใๆใฃใใใฌใผใใผใใ้ฉๅใชใใฌใผใใณใฐใจในใใฌใใๆนๆณใๆๅฐใใพใใใใใใใใใใใใใใใใใใโฅใปใซใใใฌใผใใณใฐใฎ็ฟๅพใใใใใ ใปใซใในใใฌใใใใใฌใผใใณใฐๆนๆณใๅญฆใณใ่ชๅฎ ใงใ็ถ็ถ็ใซใฑใขใใงใใใใใตใใผใใใพใใ ๆๆไบไพ โผ๏ธ โ Mใใ๏ผ45ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใ ้ทๅนดใฎ่ฉใใใจ่ ฐ็ใซๆฉใใงใใMใใใฏใ3ใถๆใฎใใฌใผใใณใฐใง่ฉใใใจ่ ฐ็ใๅคงๅน ใซๆนๅใในใใฌใใใจใใฌใผใใณใฐใ้ใใฆใๅงฟๅขใ่ฏใใชใๆฅๅธธ็ๆดปใๅฟซ้ฉใซใชใใพใใใใใใใใใใใใ โกNใใ๏ผ32ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใ O่ใๆฐใซใชใฃใฆใใNใใใฏใๅ จ่บซใกใณใใใณในใใฉใณใ้ใใฆ่ใฎใฉใคใณใๆนๅใใใๆญฉ่กๆใฎ้ๅๆใ่งฃๆถใๆ่ปๆงใๅไธใใๆชๆใฎไบ้ฒใซใๅนๆใๅฎๆใใฆใใพใใใใใใใใใใใใใใใ โขHใใ๏ผ50ๆญณ๏ผใใใใใใใใใใใ ใใฌใผใใณใฐๅพใฎ็ฒๅดใ่็ฉใใฆใใHใใใฏใๅฎๆ็ใชใกใณใใใณในใง็ฒๅดๅๅพฉใๆฉใพใใใใฌใผใใณใฐใฎๅนๆใๅไธใใปใซใในใใฌใใใฎ็ฟๅพใงใ่ชๅฎ ใงใใฑใขใ็ถใใใใฆใใพใใ ๅ จ่บซใกใณใใใณในใณใผในใจใฏ๏ผ ๅ จ่บซใกใณใใใณในใณใผในใฏ้ๅธธใฎใฆใจใคใไธญๅฟใฎใใฌใผใใณใฐใจใฏ้ใใๅ จ่บซในใใฌใใ๏ผ็ญ่ใชใชใผในใไฝๆฉ่ฝ็ญใใฌใผใใณใฐใไธญๅฟใซใ็ด50ๅ่กใฃใฆใใใณใผในใซใชใใพใใ ้ฆใ่ฉใ่ ฐใใคใใใ้ชจ็คใฎๆญชใฟใๅงฟๅขใๆชใ่ฆใใใ็ฃๅพไฝๅใฎๅดฉใใ้ชจ็คใฎ้ใใO่ใX่ใใใใณใชใ่ นใ็ฉใใซใใใ้กใฎใใใฟใ่ถณใฎใใใฟ็ญใฎๆฉใฟใๆใใใฆใใๆนใซใๅงใใฎใณใผในใซใชใใพใใๅใๆญฃใใใใฌใผใใณใฐใใฉใผใ ใงใใฌใผใใณใฐใใใใใจใฏ้ๅธธใซ้่ฆใงใใ้ข็ฏๅฏๅๅใ็ญใใฃใใใๆ่ปๆงใ็กใใฃใใใ่บซไฝใฎๆญชใฟใใใ็ถๆ ใงใฏใๆญฃใใใใฉใผใ ใงใใฌใผใใณใฐใ่กใใใจใๅบๆฅใพใใใ ้้ใฃใใใฉใผใ ใงใใฌใผใใณใฐใใใใจๆชๆใฎๅๅ ใซใชใใใใฌใผใใณใฐๅนๆใๅๆธใใฆใใพใใพใใ้ๅธธใฎใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใฎๅพใซ่ฟฝๅ 1ๆ้ใปใใใง็ตใใง้ ใใใจใงใใใฌใผใใณใฐๅพใฎ็ฒๅดๅๅพฉใซใใคใชใใใพใใ ๅ จ่บซใกใณใใใณในใณใผในใฏ้ๅธธใฎใใฌใผใใณใฐใงๆ้ซใฎ็ตๆใๅบใใใใซใไฝใใใใใ้ขใงๆดใใฆใใใพใใ โญ๏ธๆฏๆใๆนๆณโญ๏ธ ็พ้ไธๆฌ ็พ้ๅๅฒ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธไธๆฌ ใฏใฌใธใใๆฑบๆธ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ PAYPAYๆใ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ๅฃๅบงๆฏๆฟ๏ผ2ๅใใๆๅคง12ๅ๏ผ ้ๅฉๆๆฐๆใชใใปๅๅฒๆใ๏ผๆๅคง12ๅๆใ๏ผ ๏ผๆฏๆใไพ๏ผ ้ทๆใใผใฝใใซใใฌใผใใณใฐใ3ใถๆ24ๅใณใผในใ12ๅๆใ ๐ซๅๅใฎใๆฏๆใใ10,560ๅ ๐ซ2ๅ็ฎไปฅ้ใฎใๆฏๆใใ10,560ๅ ๐ซ้ๅฉๆๆฐๆ็กใ ใๅ จใฆใฎ็ๆณใฏใใใใๅงใพใใ