グループヨガレッスン
60分間のヨガレッスンを少人数で行います。ヨガ初めてのかたでも始めやすいよう、また日常生活に生かせることなどをお伝えしています。 アーサナ（ポーズ）、瞑想、呼吸法をはじめ、体や心の様々な悩みや症状にあわせ、自己治癒力や免疫力を高めていくヨガ。 健康維持や促進を目的とした65歳以上向けのシニアヨガなどをお伝えしています。 目的や症状、ライフスタイルに合わせてご自分に合った、必要なレッスンをお選びください。
脳内マッサージ「シロダーラ」
額に温かいオイルを垂らし続けるインドの伝統医学アーユルヴェーダに基づいた施術です。脳のマッサージとも言われ、瞑想のときのような、覚醒と睡眠の間を彷徨っているような感覚を味わいます。それにより睡眠だけではとりきれない精神的ストレスを解消し、心と体の疲れを癒していきます 〈このような方におすすめ〉 睡眠障害 ストレス 心理的トラブル 感情のバランス 落ち着き 考えすぎ 自律神経 頭痛 眼精疲労 更年期障害のサポート 高血圧 アンチエイジング 脳の活性化など。 症状が強い場合は継続をおすすめしています 施術時間：70分 所要時間：約90分 施術箇所：頭·足首より下·耳 期限内のヨガカード·回数券は1マス¥1000分として３マスまでご利用可