ダイエットは一人では難しいのです。強靭な意思が必要です。不安も多いことでしょう。私が、食事や栄養について、「何が大切か」「何に気をつけるべきか」人それぞれに合わせて アドバイスさせていただき、目標達成まで併走します。1ヶ月で平均3kg、3ヶ月で約10kg減らしていきましょう。

耳つぼで食欲を自然に抑えることで、無理なく食べる量を減らすことができます。 それと同時に食習慣を根本的に改造するためのアプローチをしっかりと行います。 生活習慣病を引き起こすのは、すべて食事なのです。3ヶ月程度で体重を落としながら 正しい食生活を身につけて、健康でい続けることが目的です。