A遅くありません。
今の体の状態を知り、自分に合った体の使い方や動きを少しずつ続けることが大切です。
「この先も自分の足で歩いていたい」と思ったときが、体づくりを始めるタイミングです。

Aもちろん大丈夫です。
運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方にも多くご利用いただいています。
呼吸・姿勢・関節の動きなどを確認しながら、今の体に合わせて無理なく進めていきます。
お客様のご要望や体調に合わせて、無理のないプログラムを組みますのでご安心下さい

A大丈夫です。
ボディスタジオ湊では、きつい運動を頑張ることよりも、歩く・立つ・動くといった日常の動作につながる体づくりを大切にしています。
その日の体調や体の状態に合わせて進めますので、ご安心ください。

A最初から決めなくても大丈夫です。
今のお体の状態やお悩み、これからどうなりたいかを伺いながら、合った方法をご提案します。
「何から始めればいいかわからない」という方も、まずはLINEのトークからお気軽にご相談ください。

A厳しい食事制限は行っていません。
毎日の生活の中で無理なく続けられる食事を大切にしています。
必要に応じて、体づくりを支える食事についてもアドバイスしています。