A大丈夫です。
当ジムにはこれまで運動経験がほとんどないという方も多く通っていらっしゃいます。
いきなり身体を動かすのは不安という場合には、トレーニングなしの身体調整のみを行うことも可能です。
お客様のご要望や体調に合わせて、無理のないプログラムを組みますのでご安心下さい

Aトレーニングはなしで身体調整のみを行うことも可能です。
お客様のご要望や体調に合わせて、プログラムを組みますのでご安心下さい。

A基本的に、食事スタイルに強制はしてません。長く続けられる食生活として、ご飯と味噌汁を基本としたアドバイスをさせて頂いてます。
また、自宅で実践しやすい、鉄不足やたんぱく質不足を解消するための、「鉄ミネラルおはなし会」も開催しています。