ボディスタジオ湊

月1回、体を整えるためのメンテナンスレッスンです 姿勢・呼吸・関節の動きを確認し、ゆるい筋トレと調整で日常動作がラクになる体を整えていきます ・最近疲れやすくなった ・運動は大事だと思うけど、何をしたらいいか分からない ・がんばるトレーニングは続かなかった そんな方におすすめです 今の体を大切にしながら、一生歩ける体づくりをサポートします。

気軽に運動を始めて欲しい、1人では中々続かないなんて方にお勧めです

加圧サイクル®️トレーニングの効果 ①シェイプ ②アンチエイジング ③回復力アップ ④筋力アップ ⑤血行促進

身体の歪みによる筋肉の緊張やむくみを解消 楽に正しい姿勢をとれるように、全身を整えていきます

イヤーコーニングには、耳へのお灸効果があり、身体と心のバランスを整えて、心身共に癒されます。長い筒状のコーンを耳管の入り口に差し込んだ状態で火をともすと、コーンから煙がスパイラル状に耳管へと入っていき、通常では届かない耳の奥の老廃物などの状態の改善とリンパ系や経絡の流れに働きかけ、全身デトックスを行います。 血流改善、むくみ改善、小顔、美白、姿勢改善、思考のデトックスなど期待できる効果です。 また、イヤーコーニング中の３０分の睡眠で、８時間睡眠の効果があるとも言われています。

間違った歩き方(走り方)は、肩こりの、膝の痛み、股関節や腰の痛みの原因、そして、足が太くなる原因にもなります。歩き方(走り方)を見直し、健康な身体や綺麗な足を目指しましょう