Aインストラクターとマンツーマンでのパーソナルトレーニングとなりますので、運動経験は問いません。加圧トレーニングは、低負荷・短時間でも効果があるので、運動が苦手な方や高齢者にオススメです。

A毎週1回ご利用いただくのが効果的です。週1回コンスタントに通うのが難しい場合、1日以上を空けるように、10日以上は空けないようにお願いしております。

A妊娠中の方・お医者様に運動を禁じられている方以外は、問題ありません。心配でしたら、主治医に「運動をしてもいいか」相談してみてください。