CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジム

初めてのジムで不安もありましたが、トレーナーさんが分かりやすく教えてくれるので安心してトレーニングを受けられました。足圧マッサージは足で施術していると思えないくらい気持ちよく、短時間で身体が軽く楽になりました。トレーニングにプラスしてマッサージを受けられるのも嬉しい所です。足圧マッサージはハマりそうです(^-^)

江東区亀戸で、女性専用パーソナルジムCREAオーナー兼トレーナーのYUMIです。生まれも育ちも江東区。江東区をこよなく愛する区民の一人です(^-^)

20代後半の時、母の肩コリを楽にしてあげたいと足でほぐすフーレセラピーの資格を取得しました。母の肩コリが楽になっていく様子が嬉しくて、人様が健康で笑顔になるこの技術で将来お店を出そうと決めていました。

フーレセラピーは”短時間で効果がでる” ”揉み返しがない” "手で行うより3～4倍の圧をかけられるに痛みはない”むしろ心地よい足圧のリズムが気持ちがいい♪という特徴があります。

ご縁があり女性専用パーソナルジムでフーレセラピーを施術することになりました。自分の身体のためにそのジムで加圧トレーニングを定期的に受けるようになり、体脂肪減少・冷え・むくみが改善したことをきっかけに自身で加圧トレーニングインストラクターの資格も取得しました。

40代を過ぎると、女性はホルモンバランスの変化や筋力、基礎代謝の低下がみられるようになります。

トレーニング＋フーレセラピー、この組み合わせを行うことで筋力アップ、ダイエット、肩こりなどの不調を取り除くお手伝いができるんじゃないかと思いました。

実際、以前勤務していたジムでトレーニング＋フーレセラピーを受けていたお客様は身体が元気になっていく、疲れずらくなっていくと仰っていました。

20年後も健康でイキイキと笑顔で過ごせる女性が一人でも多く増えることを使命とし、日々勉強をしお客様の健康をサポートできるよう頑張りたいと思います。

毎日を頑張っている女性がCREAでトレーニングやフーレセラピーを受けることで、笑顔になる・リフレッシュできる・ここに来ると元気になる、そういってもらえるようなジム作りを目指していきます。

マンツーマンなのでざっくばらんに色々なお話をしながらトレーニングを楽しく行いましょう(^-^)

Q パーソナルトレーニングってどんなことをするのですか？
A トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導します。その方のお身体の悩みや目的に合わせて効率的なトレーニングを行います。1人では挫折しがちなトレーニングも楽しく一緒に目的達成が可能です。

Q 運動をあまりしたことがないのですが大丈夫ですか？
A もちろん大丈夫です。一人一人の体力に合わせてトレーニングは進めていくのでご安心ください。辛いトレーニングはいたしません。

Q 他のジムとは何が違うんですか？
A CREAでは大人女性の身体の不調や悩みを、トレーニング＋フーレセラピーで改善し、健康な人生を送ることを目的としています。短期間で痩せることや、無理な食事制限などは致しません。その方の生活に合わせて食事や運動のアドバイスを行い日常生活に落とし込んでいけるよう指導しております。

Q どのくらいペースで通えばいいですか？効果はどれくらいででますか？
A 早く結果を出したい、〇〇までに集中してトレーニングを行いたいというお客様には週二回をお勧めしています。その方の今までの運動習慣や現在の体型により効果の出かたが変わりますが、リバウンドすることなく身体を変えていくためにしっかりサポートしていきます。お仕事の都合などで週一通うのが精一杯のかたでも、コツコツと継続していくことで肩こり腰痛の緩和、体力アップ、体脂肪減少など嬉しい効果も期待できますよう指導しております。

Q 加圧トレーニングとはどのようなトレーニングですか？
A 腕と腕の付け根に加圧トレーニング専用のベルトを装着し、血流を制限して行うトレーニングです。短時間で効率よくトレーニングができる上に通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌が290倍多くなり筋量の少ない女性にには嬉しい効果が期待できます。

足圧ほぐし（フーレセラピー）について
Q どのような施術ですか？またどんな効果がありますか？
Aトレーナーが専用足袋を履き、足圧で全身をほぐします。血液・リンパ液の滞りを改善し自然治癒力を高め身体の内側から巡りを良くしていきます。またトレーニング前後に行うことでウォーミングアップ・クールダウン・お身体のケアが可能です。

Q 痛くないですか？
A 足裏の広い面での施術となるため痛みはありません。翌日の揉み返しもなくスッキリ楽になります.

体験トレーニングについて
Q 体験には何を持っていけばよよいですか？
A ウェア・タオル・お水はこちらで無料でご用意していますので手ぶらでお越しいただけます。ご自分のウェアがよろしければお持ちください。体験ご予約の際には、ウェアのサイズをお知らせください。

Q 無料体験トレーニングの後は必ず入会しないといけませんか？
A グループレッスンとは違い、パーソナルトレーニングではトレーナーとの相性やスタジオの雰囲気などが大切だと考えております。CREAを体験していただき、”ここで身体を変えたい・トレーニングをしたい”と本当に思ってご納得された上でのご入会となります。無理な勧誘は一切いたしません。

Q 入会の手続きに必要なものはありますか？
A ご希望のコース料金をお支払いいただくために、現金・クレジットカードをお持ちください。

この他に聞きたいことやご不明なことがありましたらいつでもご連絡ください。