分析動作、姿勢型態，找出個案動作中的問題，依照個案身體狀況，設計適當的運動計畫(如 - 核心運動、動作控制、脊椎側彎、肌力訓練..等)，讓每個人都找回身體正確的使用方式。 雖然舒緩、解除疼痛是第一步，但恢復過程中，若無修正錯誤姿勢或動作型態，便會有機率再復發。

徒手治療(Manual Therapy)，指物理治療師利用手法進行非侵入性的治療，常見關節鬆動術(Joint mobilization)、拮抗鬆弛術(Strain counterstrain)、肌肉能量技術(Muscle energy technique)、神經鬆動術(Nerve mobilization)、整脊(Manipulation)等。 手法眾多，最關鍵的是事前的詳細『系統性評估』，尋找出疼痛的根源、或受傷原因，以及分析身體各個部位代償問題，讓徒手治療、運動治療，達到最好的效應。

肌內效較常見，除了使用再增加運動表現，我們也常用來輔助治療，增加後續的穩定。

透過貼布較強的張力及貼紮方式增加穩定及支持，提升運動穩定表現。