ご自宅で受講出来るレッスンです。 ネット環境のもと、パソコンやipad、スマートフォンを利用して講師とオンラインでつながりレッスンを受講出来ます。 子育て中、介護など自宅から長時間の外出が難しい方や仕事の都合や交通手段の無さなどの理由でレッスンに通えない方におすすめです。 又、家事や1日の作業が終わってから睡眠前にヨガをして体と心をほぐして睡眠の質を向上させたい方にもおすすめです。

(グループレッスン・定員15名) 収縮性のある特殊な布を使い体幹部の強化やストレッチを行います。 レッスン後、体の軽さを感じていただけます。

(グループレッスン・定員10名) 直径65cmのゴムボールを使って体の機能改善を目的とした バランス感覚や体幹部の筋力を作るレッスンです。

(グループレッスン・定員15名) 月の満ち欠けとs女性の体のリズムを調和させることで体質改善を行うヨガ。

(グループレッスン・定員15名) 筋膜リリース テニスボールを使って筋膜をほぐします。

(グループレッスン・定員15名) 骨格筋を使い筋力アップ。体幹部のインナーマッスルを鍛える。 ヨガのポーズを行い体を整えていき基礎代謝量をアップするレッスンです。

(グループレッスン・定員15名) JSA(ジョイントスケーティングアプローチ) 直径25cmのボールを使って関節を滑りやすくして楽に動かせる体をつくっていきます。