Aジョセフ・ピラティスさんが考案したメソッドです。
ピラティスは姿勢の改善　腰痛の軽減　体幹の強化のような見た目にも効果がありますが、自律神経にも効果があります。"自分自身に意識を向けながら動く"ことで脳が身体に信号を送り、それを繰り返すことで神経（気持ち）のコントロールが上手くなります。ストレスの軽減　ポジティブになる　チャレンジ精神が出るこのような変化も起こります。

A老若男女問わずできるのがピラティス最大のメリットです。その人の身体の状態に合わせてエクササイズをチョイスするため、お子さまでも、ご年配の方でも安心してご利用いただけます。
※当スタジオは中学生以上から受講可能とさせていただきます。

A妊娠15週目以降から受付しております。その際は主治医から運動許可を必ず得ていただくようお願いします。

Aジャージなどのストレッチ素材で動きやすい服装でお願いしております。
※身体の動きがよく見えるようなタイトなウェアを推奨しております。
※当スタジオはレンタルウェアのご用意は行っておりません。

A身体が動きを覚えるまでは週1回程度の受講を推奨しております。身体が動きを覚えてきたり、日常生活でも意識に変化が現れてきた段階から徐々に間隔を空けていくと、少し期間を空けても身体が覚えている状態で動くことが可能かと思います。

A付き添い・子連れOKです。
※インストラクターは幼稚園教諭第二種免許・保育士資格を取得しております。
※受講するご自身が集中できる環境を推奨しております。
※スタジオや近隣の方に迷惑がかかる場合は付き添い・子連れをお断りする可能性がありますのでご了承ください。

Aレッスン毎に換気・使用したマシンの消毒を行っております。また、感染症対策としてスタジオに消毒液を設置しておりますのでご自由にお使いください。マスクにつきましてもご自身の判断で着用をお願いいたします。