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- Aジョセフ・ピラティスさんが考案したメソッドです。
ピラティスは姿勢の改善 腰痛の軽減 体幹の強化のような見た目にも効果がありますが、自律神経にも効果があります。"自分自身に意識を向けながら動く"ことで脳が身体に信号を送り、それを繰り返すことで神経（気持ち）のコントロールが上手くなります。ストレスの軽減 ポジティブになる チャレンジ精神が出るこのような変化も起こります。 - A老若男女問わずできるのがピラティス最大のメリットです。その人の身体の状態に合わせてエクササイズをチョイスするため、お子さまでも、ご年配の方でも安心してご利用いただけます。
※当スタジオは中学生以上から受講可能とさせていただきます。 - A妊娠15週目以降から受付しております。その際は主治医から運動許可を必ず得ていただくようお願いします。
