三角筋を中心としたトレーニングをします。
ダイエットのための全身をトレーニングするコース。
腹直筋をメインに鍛えるコースです。 他コースと併用できます。
僧帽筋を中心としたトレーニングをします。
腹斜筋を中心としたトレーニングです。 女性におススメ。
三角筋や三頭筋を中心としたトレーニング。 女性におススメ。
バルクアップのための全身をトレーニングするコースです。
筋トレ+ストレッチのコース。 未経験・初心者から、ミドル・シニア世代におススメ。
大胸筋を中心としたトレーニング。
ハムストリングを中心としたトレーニングです。
大殿筋を中心としたトレーニング。女性のみならず、ミドル・シニアにもおススメです。