バルクアップのための全身をトレーニングするコースです。

僧帽筋を中心としたトレーニングをします。

筋トレ＋ストレッチのコース。 未経験・初心者から、ミドル・シニア世代におススメ。

腹斜筋を中心としたトレーニングです。 女性におススメ。

三角筋を中心としたトレーニングをします。

腹直筋をメインに鍛えるコースです。 他コースと併用できます。

大殿筋を中心としたトレーニング。女性のみならず、ミドル・シニアにもおススメです。

三角筋や三頭筋を中心としたトレーニング。 女性におススメ。

ダイエットのための全身をトレーニングするコース。

ハムストリングを中心としたトレーニングです。