言葉にして誰かと共有するだけで、抱えていた重荷は驚くほど軽くなります。 心理学の研究でも、感情を言語化することはストレスを軽減し、心の安定を取り戻すために非常に有効であると証明されています。 解決策を探してはいるものの、何から手をつければいいかわからず立ち止まっている方へ。 ストレスに反応しすぎない状態を目指す、ご自身の心と体を整えるための大切な60分間を提案します。