こころとデザインのカウンセリングルーム

こちらの公式アカウントを利用して、ご相談いただけるようになりました。
下欄の「ご相談メニュー」よりお進みください。

◆【重要】◆
ご予約いただいた方はチャットより「予定しました」とお送りください。チャットにメッセージをいただくことで、公式アカウントからご連絡ができるようになります。ご相談は＜事前ご予約・決済＞となります。】

ご予約の確認が取れましたら、ご予約のお時間頃までにチャットよりご連絡いたします。

＊お問い合わせは、順番に返信させていただいておりますので、チャットでもお時間いただく場合がありますことをご了承ください。

▼ホームページのお問い合わせフォーム(メールにて送信されます)
https://cocolo.designinglab.net/contact/

皆さまが、不安や生きづらさを解消し、少しでもご自身の夢や希望を叶えられますように…心から願っていますﾟ.+:｡°

＊ボイスマルシェへの参加は、2023年7月までで終了いたしました。沢山の方にご利用いただき、本当にありがとうございました！

＊サイト内容及びカウンセリング料金は予告なく変更させていただく場合がございます

〇「自分の心や体のコントロールができず、日常を心から楽しめない方」

・電車、バス、飛行機、車など、乗り物に乗るのが怖い
・閉ざされた空間、または特定の場所が怖い
・人と同じ空間にいられない（学校、食事会、打ち合わせ、会議、集会など）
・一人が不安で耐えられない
・彼氏、友達など、大好きな人と一緒にいても心から楽しめない
・人にどう思われているかビクビクしている
・仕事が好きなのに、大事な場面で極度に緊張してしまう
・症状が原因で転職を繰り返すことが辛い
・胸のあたりがザワザワしていて落ちつかず苦しい、常に不安
・不安と連動して、過呼吸や動悸など発作に襲われる
・朝起きられない、夜眠れない
・常に不安で悲しい
・過去の出来事にとらわれて前に進めない
・克服するために努力しているのに改善しない
・病名はなくなったけど、不安感がとれない
・身体が重くて、予定通りに出来ない
・一生このまま症状に悩まされるのは嫌

【こんな変化をしたい時に】

〇「健康な心と体を手に入れて、自信をつけたい方」

・乗り物を利用して、旅行にも行けるようになりたい
・過去・環境・自分・相手を恨み悲しむ気持ちから開放され、許せるようになりたい
・新しいことにチャレンジして楽しみたい
・出会いを喜び、誰かと一緒にいることに幸せに感じられるようになりたい
・一人の時間を充実させ、これからの為に使えるようになりたい
・辛いこと、苦しいことも自分で解決できるようになりたい
・人の目を気にせず自分らしくありたい
・後悔しない人生を歩みたい

【親子相談もご利用いただいております】
元公立小学校相談室職員です。先生方、保護者、児童（生徒）各立場でご相談や問題解決を担当してきました。
ご不安でしたら、お話しされるだけでも気持ちが楽になると思います。
チャット相談／でんわ相談メニューよりご利用ください。

＊当方は医療機関ではございません。治療やお薬に関する是非はお医者様へご相談ください。

＼ご好評をいただき、ありがとうございます！／
ご要望をいただきまして、オラクルカードを作成しました。
おかげさまで、大人の女性に特に人気のある商品となり、44枚組の初版は完売いたしました。

絵本のようなほっこり優しいイラストから、クラシカルでインテリアに馴染むデザインまでお入れしていますので、お気に入りの１枚が見つかると嬉しいです。

カードに記載されたメッセージの内容は、カウンセリング内容を反映させていますので、「日常のステップアップ」や「克服ワーク」のサポートに、楽しんで使用していただければと思い、1枚ずつ丁寧に、メッセージを込めています ˖*

◆【各商品の詳細はこちらのページからご覧いただけます】
＊44枚組「勇気と一歩踏み出す力をあなたに」
https://designinglab.shop-inframe.jp/items/547048
＊21枚組「未来のあなたをつくる21のヒント」
https://designinglab.shop-inframe.jp/items/627484
下記に各ショップのリンクもお付けしておりますので、お好きなショップをお選びいただけます。レビューをくださった皆さま、ありがとうございます♡

2点ともお買い上げいただいた皆さまに、「鳳凰の限定カード（非売品）」をご準備いたしました。
44枚組＋21枚組＋限定カード1枚で、66枚コンプリートとなります。
お好みに合わせて、カスタマイズしてお楽しみください^^

既に１点ご購入いただいている皆さまは、もう1点の商品の購入ページよりご購入いただくことで、限定カードをお送りいたします。いつもありがとうございます！
※各商品からオプション選択で２点購入される場合も、限定カードをお付けしております。

　ﾟ.+:｡.+:｡

「ReYOU Design CARDS」は、あなたに寄り添い、そっと励まし、背中を押してくれるような、ポジティブなメッセージを込めたカードです *^_^*
日常の中で不安になりやすい方や、落ち込んでいるときに、カードを引くことで勇気づけ、思考整理のお手伝いができればと思い制作いたしました。新たな視点を得たり、新しい行動に移すきっかけになれば幸いです。

「ReYOU Design」には、「あなたは何度でも自分をデザインできる、人生を何度でもやり直せる」というメッセージを込めています。

カードはお守りとして持ち歩くこともできます。バッグに入れやすいように、水や汚れに強いケースを採用し、カードが見えるようにしました。お気に入りのメッセージと一緒に、あなたの毎日が少しでも充実したものとなりますよう、心から願っております。

　ﾟ.+:｡.+:｡

✦【「ReYOU Design CARDS」について 】✦

　「あなたは、自分を " 一番 ” 大事にしていい」

私がカウンセリングを行ってきて、一番伝えたい言葉です。
疲れたとき、心が苦しいときに、このカードがそっとあなたの背中を押せたら嬉しいです。

このカードは、あなたを励まし、勇気づけ、理想の自分に一歩近づくための行動を習慣化するためのメッセージ集です。そのため、どのメッセージもリラックスや安心感、次に進むためのポジティブな内容のみを採用しています。
カードのメッセージ一覧をお付けしておりますが、あなたが直感的に得たメッセージを優先してお楽しみください。

＜このようなとき、このような方におススメ✲＞
・頑張っているのにうまくいかないとき
・そっと寄り添い励ましてほしいとき
・不安や孤独を感じるとき
・自分に自信がないとき
・辛い出来事で落ち込んでいるとき
・人に話を聞いてもらうことが難しいとき

・理想の生活、思い描く将来の自分に近づきたい
・あきらめたことを今度こそやり遂げたい
・人の意見に振り回されない自分らしさが欲しい
・心の中の思い込みやブレーキに気づきたい
・良い言葉がけを習慣にしたい

考え方を変えたくても、同じことを考えてしまってグルグル思考から抜け出せなくなる経験、ありませんか？
「カードを引く」「カードを眺める・読む」など、小さな行動に見えるかもしれませんが、行動から思考を変えるには、日常の中でのスモールステップの習慣を作ることが一番大切なのです。

変わりたい、叶えたい、今の状況から抜け出したいなら、毎日の中に小さな「最強の」習慣を一緒に増やしていきましょう！

レビューや体験談ありがとうございます！
こちらのリンクからご覧いただけます
https://cocolo.designinglab.net/category/experience/

匿名電話カウンセリング「ボイスマルシェ」への参加は終了しましたが、緊張しやすい方向けに動画を残しています。
はじめましてが苦手な方、緊張しやすい方は、声などご参考にされてくださいね。私がカウンセリングを担当しています。

＜うつ・パニック相談メニュー＞では、科学的な視点も取り入れながら、お困りの方の状況を把握し、安心していただけるよう努めています。
心身の辛い状況から抜け出せるようサポートし、実際に効果があった日常でできる克服法を提供しています。
遠慮せずありのままを、リラックスしてお話ししてくださいね。
定期的なカウンセリングを受けることで、不安やストレスを克服しやすくなり、大変喜ばれています。

＜親子相談をご希望の方＞へ
以前勤務していた小学校では相談室職員として、子どもや保護者、先生方の不安や悩みに関わるサポートを行ってきました。
お子様やご家族の悩みも皆さまにご相談いただいていますので、ご不安な時はご予約ください。

皆さまが、あなたらしい人生を歩めるよう、心から願っています+* ﾟ

＊医療機関ではないため、治療やお薬の是非などはお応えできませんので、ご了承ください。

【みやたひとみホームページ】
▼こころとデザインのカウンセリングルーム(心理相談サイト)
https://cocolo.designinglab.net/

企画デザイナー／プロイラストレーターとしても活動しています。
▼designinglab.｜言葉にできない想いを世界に一点のデザインとイラストで届けます(デザイン・イラストサイト)
https://designinglab.net
▼Instagramみやたひとみデザインアカウント
https://www.instagram.com/designinglab.hitomi.m

【各種お問い合わせ】
現在のアカウントのチャットからもご連絡いただけます。
ホームページメニューから「お問い合わせ」を選択することもできます。
各サイトに入力フォームがございます。
▼心理相談お問い合わせメールフォーム
https://cocolo.designinglab.net/contact/
▼デザイン・イラストに関するお問い合わせメールフォーム
https://designinglab.net/contact/

◆ 心理系 資格
◯ メンタルケア心理士®️（資格登録番号 : C0220081295）
文部科学省後援 こころ検定®️2級
(メンタルケア心理専門士®️／こころ検定®️1級課程修了・現在資格取得中)
日本学術会議協力学術研究団体 メンタルケア学術学会®️(LCM)
一般財団法人 生涯学習開発財団
一般財団法人 ヘルスケア産業推進財団　認定

◯ チャイルドカウンセラー
一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）認定

◯ 家族療法カウンセラー
一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）認定

◆ 心理系 所属学会

◯ 内閣府特別機関 日本学術会議協力学術研究団体
メンタルケア学術学会 正会員（会員番号 : LCM091753号）

◆ これまでに担当した心理相談業務

○現在登録中：「LINE占い(旧 LINEトークCARE)」公式カウンセラー
チャット相談／電話相談
「みやた ひとみ ふらりと立ち寄れる相談室」
【専門分野】
人間関係／感情コントロール／性格の悩み

◯ 元 匿名電話カウンセリング「ボイスマルシェ」公式カウンセラー
【 専門分野 】
・パニック／対人恐怖／うつ／不安全般
・子ども／親子

◯ 子どもと親子向け相談室「ねこのいるそうだんしつ」
【 対面 】
・子ども／親子／家族の相談
・デザイン／絵画／イラスト／色彩などお子さんの表現サポート
・不登校、引きこもりサポート

◯ 元 公立小学校相談員
【 学校相談室業務 】
・先生／児童／保護者の相談・問題解決
・不登校支援／家庭訪問
・支援の必要な児童のサポートなど

◆ デザインイラスト関連

詳しいプロフィールは、ホームページよりご確認ください。
https://designinglab.net/

◯企画デザイナー
◯日本イラストレーター協会（ＪＩＡ）会員（会員番号：231117）
◯飛龍書道中等部指導免許

＜担当実績＞
ファッション関連、TV及び劇場版アニメーション背景美術、家庭用ゲームソフト企画、チラシ・ポスター他
書道教室運営、講師等

＊＊＊

1981年 長崎県生まれ。
海と山に囲まれた自然豊かな町で育ち、休日には世界文化遺産「軍艦島」を眺めて育ちました。

都内にて企画デザイナーや背景美術の仕事を主に担当し、長崎では企画デザイナー／イラストレーター／幼児～中等部書道講師等を担当。

14歳からパニック障害だった為（後にうつ等併発）、保健室登校や学校に通えない時期、数えきれない程の転職を繰り返してきました。営業職、技術職（パソコン・ネットワーク関連）、昼夜逆転中は夜間業務など幅広く携わりました。

当時は、その日一日を生きることも本当に辛かったのですが、今ではその全てが財産です。出会った全ての方とのご縁に感謝しています。

現在はパニック障害（症）・うつ等の治癒体験を活かし、一人でも多くの方に必要な情報が届くように、メンタルケア心理士®／心理カウンセラーとして活動中。電話カウンセリングなどを担当しています。
子どもの成長とともにデザイン業務も再開しました。

子どもも、大人も。ひとりでは「自分はどういう状態なのか」「自分はどうしたいのか」わからなくなるときがあります。

誰かに触れたり、繋がったりすることで、「本当はこうしたかったんだ」「ずっと聞いてほしかったんだ」という思いに気づくことができ、泣いたり笑ったりしながら、「あと一日、がんばってみよう」「やってみよう」という力になります。

「誰かとつながるのが怖い」人も、きっと大丈夫。まずは体調を整えることで、心もからだもリラックスを目指しましょう。そのお手伝いを、私にさせてください。

「できることから、ひとつずつ。」一緒にやってみましょう。

「出会えて良かった」「ひとりじゃない」と思っていただけるように。日々皆さんと一緒に前に進めたらいいなと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

厚生労働省のサイトの無料のSNS相談/電話相談をご案内しております。
▼「まもろうよ こころ(厚生労働省)」
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro

少しでも良い方向へ向かわれることを、心から願っています *･.｡*