産後ピラティス

産後ピラティスは骨盤底筋群をはじめ⁡⁡⁡
深層の小さな筋肉に働きかけますので⁡⁡⁡
産後のママにピラティスはおすすめ⁡⁡⁡
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骨盤に歪みがあると⁡⁡⁡
尿もれ、腰痛、肩こり、ぽっこりお腹、⁡⁡⁡
便秘、子宮下垂などの諸症状を⁡⁡
引き起こします。⁡⁡⁡

身体の内側(インナーマッスル)を鍛え、⁡⁡⁡
呼吸を意識し、背骨と骨盤をメインに⁡⁡⁡
動かし身体、体型を整えていきます。⁡⁡⁡


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