産後ピラティス
産後ピラティスは骨盤底筋群をはじめ
深層の小さな筋肉に働きかけますので
産後のママにピラティスはおすすめ
骨盤に歪みがあると
尿もれ、腰痛、肩こり、ぽっこりお腹、
便秘、子宮下垂などの諸症状を
引き起こします。
身体の内側(インナーマッスル)を鍛え、
呼吸を意識し、背骨と骨盤をメインに
動かし身体、体型を整えていきます。
産後ピラティスは骨盤底筋群をはじめ
深層の小さな筋肉に働きかけますので
産後のママにピラティスはおすすめ
骨盤に歪みがあると
尿もれ、腰痛、肩こり、ぽっこりお腹、
便秘、子宮下垂などの諸症状を
引き起こします。
身体の内側(インナーマッスル)を鍛え、
呼吸を意識し、背骨と骨盤をメインに
動かし身体、体型を整えていきます。