夏が近づき徐々に薄着になる季節がやってきました。この時期は、いつもダイエットに悩まされていませんか？ 痩せたいと思っているけれどなかなか実現できていない方や、ダイエットをしているのに痩せないなどと悩んでいる方も多いと思います。 今回は、プロのダイエットトレーナーである私が、日々のダイエット指導でお伝えしている、ダイエットをしたい方向けの食事方法やステッパーを活用した運動をご紹介します。

ゴルフをしっか楽しむために、ゴルフスイングだけで無く、ゴルフの為の身体作りやケアを自宅で実践することをおすすめします。 そこで今回はゴルフにおける重心移動についてと、効果的なトレーニング方法をお伝えします。