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夏が近づき徐々に薄着になる季節がやってきました。この時期は、いつもダイエットに悩まされていませんか？ 痩せたいと思っているけれどなかなか実現できていない方や、ダイエットをしているのに痩せないなどと悩んでいる方も多いと思います。 今回は、プロのダイエットトレーナーである私が、日々のダイエット指導でお伝えしている、ダイエットをしたい方向けの食事方法やステッパーを活用した運動をご紹介します。

ゴルフをしっか楽しむために、ゴルフスイングだけで無く、ゴルフの為の身体作りやケアを自宅で実践することをおすすめします。 そこで今回はゴルフにおける重心移動についてと、効果的なトレーニング方法をお伝えします。

初めての方にも使っていただきやすいようコンパクトにしたストレッチ用ポールです。リセットポールはスポーツや仕事、家事など日常生活で緊張した筋肉を弛めて、ストレッチや筋膜リリースを行うことができ、体幹を鍛えるトレーニング用品としても使える、大人気商品です。 まずは、朝の3分、夜の3分から始めて、パフォーマンスアップ、美しい姿勢、筋肉のゆるみなど効果を実感してみてください。習慣にしてとにかく続けることがポイントです。

座ったままで誰でも簡単に下半身の筋肉をシェイプアップできる おしゃれな高機能ファブリックフィットネスクッションです。クッションには特殊なバネを内蔵しており、踏むとバネの力で足が戻ってくる反動を使って、リズミカルなバウンド運動が可能。 踏み込みやすい角度や弾力性にこだわり、コロンとまるみのあるかわいいフォルムが特長です。

エアロモードとツイストモードの切り替えができて、 有酸素運動と筋トレが可能なツイストエアロステッパー。 さらにインテリア性を重視したのがツイストエアロステッパーPremium 木目調です。