ココロと脳をととのえる　実践マインドフルネス

ココロが騒ぐ

ココロが軋む

ココロが苦しい

何もする気がおきない

無力感に包まれてしまっている・・・・

このような状態をマインドレスネスと言います

マインドレスネス状態では冷静な判断をすることは困難です

私たちは毎日毎日無意識に3万7千回ほどの選択をしていますが、このマインドレスネス状態になるとそれら判断ですらいつも通りに行えなくなってしまうのです

マインドレスネス状態から1秒でも早く脱する為には？

このワークショップでは、マインドレスネスの正しい理解とその脱し方を学んでいきます

90分（30分✖️3パート）で構成されていますので、今まさにココロが騒いでいてとても集中出来ない人にこそ受けて頂きたいです

心身ともにリラックスし、新鮮な酸素を隅々まで行き渡らせココロも脳もととのえましょう！

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オンラインでもオフラインでも、お一人さまから複数参加まで承っております

ととのえ料金は90分お一人5500（込）からご相談承ります