専門のトレーナーがお客様に１対１で付き添い、マシンや器具を使用したトレーニングや自重トレーニングを行っていきます。 お客様の目的や身体の特徴を理解してトレーニングメニューを組み、負荷の調節や正しいフォームのアドバイスを行います。 筋肉を付けたい、減量したい、効率良く動けるようになりたい方におすすめです。目標が達成できるように計画的にサポートしていきます。

自分が行う 自動ストレッチ とトレーナーが行う 他動ストレッチ を組み合わせて行っていきます。 身体の柔軟性や可動域の改善によりバランスを整うことでコンディションが改善し、ケガの予防やパフォーマンスの向上に繋がります。 身体が硬い方、ケガが多い方、身体に不調を感じる方におすすめです。パーソナルトレーニングやボディーケアと併用して行います。

「手」を使った施術と「低周波治療器」などの物理療法を併用し、身体のケアを行います。 スポーツやトレーニング、日々の疲労軽減、関節や筋肉の痛み緩和、バランス改善のために、筋肉の緊張を緩め身体を整えます。 アスリートはもちろん、日常生活で疲労感や不調を感じている一般の方にもおすすめです。