ファンクショナル系
身体の姿勢やバランスを整え、スムースな動作ができる快適な身体づくりを目指すプログラム
身体の体幹を鍛え、各部位の動きの連動を向上させることで、日常生活は勿論、運動パフォーマンスや身体機能を向上させることを目的としています。肩・腰・ひざ痛の予防にもつながります。
身体の姿勢やバランスを整え、スムースな動作ができる快適な身体づくりを目指すプログラム
身体の体幹を鍛え、各部位の動きの連動を向上させることで、日常生活は勿論、運動パフォーマンスや身体機能を向上させることを目的としています。肩・腰・ひざ痛の予防にもつながります。