日常生活動作やスポーツ動作に必要な動作を複数の機器を用いて分節的にトレーニングする事ができます。 機器の負荷は軽めで同一方向の運動を繰り返すため、安全で過負荷にならないように関節可動域を拡大させる機器です。

1秒間に25～50回の高速振動であらゆる方向から全身へ負荷を加えるため、短時間で効果的な運動が実施できます。プレート上で1日10～15分の運動でジムの約１時間分と同じ運動効果が期待できます。筋肉を鍛えるだけでなく、ストレッチや振動で体の硬さを取る事もできます。

座面の動く椅子に腰掛け、骨盤・背骨を優しく動かすことにより、背中・骨盤周囲の柔軟性を改善し、骨盤に繋がる筋のリラクゼーションを図ります。また、背中を緩めることによって自律神経も整えることができます。

「体組成」とは、筋肉や脂肪、骨などの体を構成する組織のことを言います。 その体組成を推定して測るのが体組成計です。体脂肪率、内臓脂肪、上半身、下半身の体幹のそれぞれの筋肉量、タンパク質、ミネラルまで数値としてわかります。 そして体重に見合った筋肉量があるかどうかは、運動レベルや生活動作レベルの確認にもなります。

測定はイヤーセンサーを用いて5分‑10分間心拍間隔を測定し、パソコン画面にグラフで表示されます。 自律神経の乱れは、様々な身体の症状を引き起こします。身体の状態を知る上で自律神経の働きは欠かせません。日々の生活習慣やストレス具合をチェックし、個々にあった生活習慣の指導なども致します。

その時の症状に応じて適したオイルを選択し、芳香浴をしながら全身調整をすることによって、自律神経症状の緩解が期待できます。その香りを嗅ぐだけでもセルフケアとして簡単に取り入れることができます。