45分1000円 好きなワークアウトが選べます 完全予約制 1クラス　9名

好きな時間帯に、好きなクラスを2つ選べます。 3名以上で予約可能 料金は1人あたりの料金です。

【期間】 ・3ヶ月 【目標】 •最大30kg、30㎝ダウン •別人級ボディメイク •見た目に重点をあて、トレーニングしていきます。 【運動】 ・60分✖️週1 個人指導 ・45分✖️週3グループフィットネス ・毎日オンラインエクササイズ10分✖️３回 【その他】 •食事指導 •エクササイズノート配布 •インボディ計測

9:00〜12:00 ・がんじゅ〜体操 ・ずぼらエクササイズ ・痛み改善ストレッチ 予約の必要なし

【期間】 ・3ヶ月 【目標】 •身体能力を向上させ、肉体強化を 目指します。 ・見た目の筋肉ではなく身体能力を あげることに重点を置いてます。 【運動】 ・60分✖️週1 個人指導 ・45分✖️週3グループフィットネス 【その他】 •食事指導 •メンタルトレーニング •本番シミュレーション •トレーニングノート配布 •インボディ計測 •大会から逆算し、メニューを組み 勝利するための徹底的な指導を 行います。

14:00〜17:00 ・ちゅらトレ ・疲労回復ストレッチ ・ミックスダンス 予約の必要なし

【期間】 ・3ヶ月 【目標】 •運動習慣化 ･明確な目標を持ち、我慢せず 自然に生活習慣を改善させていきます。 【その他】 •食事指導 •エクササイズノート配布