カラダの根っこである骨格そのものにアプローチするグループクラス カラダの痛みは動きのクセから生まれ、身体が「蘇る」ということにもまた動きを必要とします。 その動きの快、不快を感じること 「痛いのか？痛くないのか？なんとも感じないのか？」 たとえ感じなくてもそれは間違いではなく… 「感じない。」という答えをちゃんと出し、自分のカラダをご自身で知ることが身体の「蘇り」に繋がっていきます ​バランスボールを使用したり、床に寝転んだり… 自然界にご自身の身体を預けるようにして「動いて」「感じて」「蘇らせる」クラスです

筋膜にアプローチしてまるで子供の頃のような動きが蘇るグループクラス 寝ること。座ること。歩くこと。 日常の当たり前の動作が気が付けば… 痛い！辛い！しんどい！に変わってしまったのはなぜ？ 「歳だからしょうがない！」と諦める前に… 布を使用し身体に負担の少ない動作で身体の機能を蘇らせるのがエア☆リリースです あまり自覚として少ない感覚ですが、実は筋膜の滑走が良くなるとカラダは軽さ、痛みの軽減、関節の動きやすさができます 布を健康器具のように使い、優しい動きと呼吸で全身を蘇らせます