いつもスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。

みなさまは、ご自身の「骨の健康」について意識したことはありますか？

「骨密度の低下（骨粗鬆症）」はシニア世代特有のものと思われがちですが、実は

☑️「スリムな体型を維持されている方（特に医学的に低体重とされるBMI 18.5以下の方はリスクが高まります）」

☑️「出産を経験された方」の間でも、

自覚症状がないまま進行しているケースが近年とても増えています。女性の骨量は20代をピークに、その後は更年期の女性ホルモンの減少に伴って急激に低下していきます。

また、男性にとっても骨の健康は他人事ではありません。
近年はデスクワーク中心の生活や運動不足の影響で、年齢を問わず骨密度が低下している方が増えています。

つまり、どのライフステージにいる方にとっても、骨の健康は「今、向き合うべき大切なテーマ」なのです。


⚠️ 知らずに動くリスクと、「予防」としてのピラティス

ピラティスは骨に程よい縦方向の刺激を与え、骨の強度を保つために非常に有効なエクササイズです。しかし万が一、すでに骨密度が低下している場合、「骨粗鬆症の状態で避けるべき特定のエクササイズ（過度な背骨の丸めや捻りなど）　が実は存在します。

知らずに負荷をかけてしまうと、良かれと思って始めた運動が、思わぬ怪我のリスクにつながってしまうことも……。

私たちは、みなさまに「安心・安全に、10年後も20年後も動ける美しい体」を維持していただきたいと考えています。今の骨の状態を正しく知ることは、治療のためではなく、未来の自分を守るための大切な「予防」です。


🦴 骨密度検査 応援キャンペーン

みなさまの健康的なライフステージを応援するため、以下の優待をご用意いたしました。

ご自身の体への理解を深め、よりパーソナルで安全なレッスンを提供させていただくためにも、ぜひこの機会に検査を受けてみませんか？

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※お一人様、1年に1回までご利用いただけます。（対象：2026年1月1日以降の結果から）

※測定数値の内容は問いません。（『DXA（デキサ）法』という、背骨（腰椎）と足の付け根（大腿骨）を測るタイプの検査がおすすめです）

※ご提示いただいた内容は、今後の安全なレッスン提供のためのカルテ管理にのみ使用。

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元気に、きれいに、いつまでもやりたいことをやり続けられるカラダ作りを、SUGATA青山はサポート致します。

ご質問等ございましたら、どうぞお問い合わせください。