吉田詩織先生 お子様と一緒に参加していただけます。 バレトンはアメリカ・ニューヨークのバレエダンサーが開発したプログラム。 「美しいプロポーションをキープしながら」 「しっかりと身体をシェイプする」 目的で作られました。 バレエ + フィットネス + ヨガ バレトンはこの3つをミックスさせた有酸素運動。 それぞれの動きに特徴・効果があります！ アップテンポな曲に合わせて、リズミカルに動いていきます。 難しい動きは一切なし！ シンプルな動きを流れるように繰り返していきます。

グリッポン（ピラティス用ローラー）を利用してより深く、気持ちよくストレッチ＆トレーニングを行います。初心者の方も大歓迎。初回の体験レッスンは1000円で2回まで参加していただけます。

毎週日曜日　7:00~7:45　　 日曜日こそ朝から身体を動かして 良い1日をスタートさせましょう。 縮こまりやすい肩や胸周りを開き、深い呼吸を味わいながら動く、45分間のクラスです。 8:00～は続いてMai先生のスローヨガを開催します。 2クラス出席していただくことでより効果的です！