食べもの通信社

不妊治療の苦悩を経験した著者自身が、 40代での2度の出産を叶えた、その実体験に基づいています。 不妊治療が保険適用となった今だからこそ、知っていただきたいのが「妊娠しやすい体づくり」の本質です。 あなたの体質は、実は「顔」を見ればわかります。 そこで本書では、東洋医学の「望診法」に基づき、 それぞれの体質に合ったレシピをご紹介。 さらに、著者自らの1週間メニューもそのまま載せています。 何を食べるべきか、もう迷いません。 本書のレシピを「マネするだけ」でOK! 毎日の食事を見直していくにつれて、体は少しずつ変わりはじめます。 【1つでも当てはまるなら、この本が力になります】 ・妊娠しやすい体づくりを見直したい ・生理痛や婦人科系の不安を整えたい ・冷え・むくみ・疲労を解消したい ・自分の体質に合う食べものを知りたい 著者が1000名以上のカウンセリングで培ってきた確かな知識と、心身ともに健康な妊娠を迎えるための真のアプローチが、この一冊に詰まっています。 今日から始める「マネするだけ」の食養生で、小さな一歩を踏み出しませんか。

腸って、便通だけじゃなく 免疫力・肌・心の元気にも深く関わっているんです🍂 📖『腸元気ごはん』は、 腸活レシピはもちろん、 ✔ 腸の働きや整えるメリット ✔ 調味料や食品の選び方 などもイチから学べる“腸活の入門書”✨ 簡単だから続けられる。 体にいいから楽しくなる。 気がつけば、毎日の暮らしに腸活習慣が🌿 秋こそ腸から元気に整えて、体調も気分もすっきりしましょう🍇🌰

三大梅しごと(梅干し・梅シロップ・梅酒)と作った後のアレンジレシピが満載の一冊です。 「やり方がわからない」「手間がかかりそう」と避けられがちな梅しごとですが、心配はいりません。 ◎だれでもどこでも「かんたん」に。 ◎少量から始められます。 ◎特別な道具はなくても大丈夫。 ＼収録内容／ ● はじめに（梅は万能調味料、すごい健康効果！梅の底ぢから） ● 第１章：おいしさ満点梅干し（赤ジソ梅干し、白梅干し） ● 第２章：スッキリ・さわやか11種の梅シロップ（リンゴ酢梅シロップ、ホットジンジャー梅シロップなど） ● 第３章：じっくり味わう11種の梅酒（日本酒梅酒、ジン梅酒、紅茶梅酒、スパイシー梅酒など） ● 第４章：かんたん・絶品！梅レシピ（おつまみ、養生ごはん、おやつ） 梅干しを使ったレシピは市販品でもOK。 冷凍梅を使ったレシピも充実しています。 この一冊があれば、毎年梅しごとを堪能し、365日、梅のやさしい恵みを味わえます。 作り方がやさしくわかりやすいので、はじめての方も安心。 体にやさしい材料でつくった、やさしい味わいのレシピで、やさしい時間を。

＼最新刊のお知らせ📖✨／ 「今日の夕飯、何にしよう…」 そんな悩みを解決してくれる本が登場します！ 『レシピ迷子はもう卒業！ 旬萌えライフ』🌱 👉「旬萌え」って？ 旬の食材に“萌える”ことで、自然とレシピが浮かんでくる発想法のこと。 ✅ レンコンは切り方で大変身！ ✅ サトイモは皮ごと焼くと香ばしい！ ✅ 栄養アップ＆ゴミ削減にも◎ 季節ごとの「萌えポイント」も紹介されていて、読んでいるだけでワクワクしてきます🎶 毎日のごはんづくりがもっと楽しくなる一冊です💡

💡親が子どもに残せる最大の「財産」って何だと思いますか？ 答えは――「健康」。 それを守るカギは、毎日の「食」にあります🍚✨ 📖『がんにならない食育大全 ～子どもの未来は食事で決まる』 がん治療認定医・佐藤典宏先生が、科学的根拠に基づいて ✅ がんを遠ざける食生活 ✅ 子どもを守る食育のポイント をわかりやすく解説しています。 子どもの未来を作るのは、今日の食事。 大切な「健康」という財産を残すために、ぜひ手に取ってほしい一冊です。

🥦🍆🥕 野菜がメインディッシュに！？ お肉や魚に負けない存在感✨ ✔ 野菜だけで立派な主役になる斬新レシピ ✔ 「その発想はなかった！」の驚きがいっぱい ✔ 副菜もデザートも新しいアイデアが満載 野菜をこよなく愛する料理研究家・カノウユミコさんが生み出した、野菜の新しい美味しさに出会える一冊です🍽💐