もみほぐし 10分¥1,000〜
もみほぐしの目的は、
硬くなった筋肉をほぐし、血流やリンパの循環が改善され、代謝が良くなる事で老廃物を流し、筋肉の疲労回復や機能改善になります。
また筋および筋膜の柔軟性を向上させることにより、運動機能を高める効果があります。
⭐︎痛みの緩和
マッサージには、腰痛や肩こりなどによる痛みなどを緩和させる効果があります。マッサージを受けることで、筋肉や神経の緊張を和らげ、血液の流れを良くすることができます。
あくまでも腰痛などの悪い状態の『緩和』を目的とするのであればマッサージは効果的になります。
⭐︎筋肉の緊張緩和
腰痛や肩こり、首の痛みなどの原因の一つに、筋肉の緊張があります。マッサージを行い、筋肉の緊張をほぐすことができ、一時的な腰痛などの各種痛み緩和に効果が期待できます。
筋肉の緊張をほぐした後は、姿勢を改善したり、日常生活の悪い習慣を見直し、意識的に身体を動かすことで、いい状態を維持できます。
⭐︎血流の改善
マッサージによって、全身の血液の流れが良くなります。血流が良くなることで、筋肉や神経に栄養素や酸素が運ばれ、症状の緩和につながります。
日常的に痛みのある場所に負担がかかっている方は、筋肉が硬くなり、神経や血管が圧迫され痛みを引き起こすことが多いので、痛みが出る前にマッサージを受けることで、症状の悪化を予防することができます。
しかし、すでに痛みが出てしまっている方は、マッサージだけでは症状は改善しないため、全身のバランスを整えた上で、痛みがある場所に負担がかからないような正しい動作を習得する必要があります。
⭐︎ストレス解消
マッサージにはリラックス効果があります。ストレスにより引き起こされている症状は、マッサージでも改善するかもしれません。仕事や日常生活、人間関係などでストレスを感じてしまった際には、マッサージでリラックスしてみてはいかがでしょうか?