筋膜リリース

筋膜リリース
全身をくまなく覆っている筋膜
身体に負担がかかる姿勢や生活習慣、運動パターンで異常がおこり
柔軟性や筋肉の出力低下、痛みの発症がおこってしまうもの
フォームローラーを使って筋膜リリース
筋膜に潤いをあたえ、脳に働きかけ痛みを軽減
柔軟性をアップし動かしやすい身体にしてから、ゆったりと伸ばしていきましょう