筋膜リリース 全身をくまなく覆っている筋膜 身体に負担がかかる姿勢や生活習慣、運動パターンで異常がおこり 柔軟性や筋肉の出力低下、痛みの発症がおこってしまうもの フォームローラーを使って筋膜リリース 筋膜に潤いをあたえ、脳に働きかけ痛みを軽減 柔軟性をアップし動かしやすい身体にしてから、ゆったりと伸ばしていきましょう