一番人気のプログラムです。 体重を落としたい方や、昔来ていた服を着たい方や、結婚式に向けてダイエットしたい方にオススメです。 全身を満遍なくトレーニングしていきます。特に下半身のトレーニングが重要となる為、実施していきます。 また身体の硬いお客様の場合、身体の硬さによる血行不良により痩せにくくなる為、ストレッチを取り入れる場合もございます。

メリハリのある綺麗なボディラインを手に入れたい方におすすめです。 メリハリのある綺麗なボディラインを作る技術を持ったトレーナーが指導いたします。ボディメイクは、闇雲にトレーニングしても理想の身体にはなれません。お客様一人一人の身体に合わせてオーダーメイドのメニューを作成し、適切な重さや回数を実施していきます。 通いながら早い方だと3ヶ月前後で効果を感じていただけます。

デスクワーク等で肩巻きや猫背などが気になっている方にオススメです。 ストレッチや整体とトレーニングを組み合わせ、身体の歪みやバランスを整えていきます。 姿勢改善する事で、見た目が綺麗になるのはもちろん、肩こりや腰痛も解決する事も可能です。

体力の衰えを感じている方におすすめです。 まずは自分の体重を支える為の筋肉作りから行います。重りや器具は使わずに、基礎的なトレーニングから行っていく為、ご安心ください。 自体重でのトレーニングがスムーズに出来るようになってきた方は、徐々にレベルを上げていき、3ヶ月後、半年後には嘘のように身体が楽になっていきます。 その為、年齢関係なく通うことが可能です。