Aヨガは特別な運動ではありません。
日常の生活に取り入れて欲しい、生活の一部にして欲しいのがインストラクターからのお願いです。
誰もが生活習慣や加齢によって生じる身体の不調があると思います。
調子が良くなる、または悪くなるのを予防するという気持ちでお気軽にご参加ください。

A動きやすい服装でしたらどんな服でも大丈夫です。
股関節を開いたり、肩回りをほぐしたりしますので伸びる素材(例えばTシャツやジャージ素材のパンツ)が動きやすいです。
汗をかきやすい方はタオル、水分をお持ちください。

Aはい。
身体が固いと感じる方ほど調子が整うことを実感できます。
身体を柔らかくすることがヨガの目的ではありません。ご安心して参加してください。

Aはい。大丈夫です。
どなたでもご参加できるレッスン内容でご自身の体調や身体のデザインに合わせて動けるメニューを提供してまいります。