連達針織手套有限公司

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習解壓力的方法很重要~ 提供幾個舒緩壓力的要訣: 1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時, 先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一下。 2.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境, 事情反而更容易處理。 3.笑一笑 - 不管目前如何, 都讓自己笑一笑, 不管是假笑、苦笑都好, 讓自己看看微笑的自己。 4.動一動 - 讓自己活動一下, 身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆, 心理也會有同樣的效果。 如果能讓自己養成運動的習慣, 自己的身體健康及抗壓指數, 都會有大幅提升喔! 5.一次一件事 - 有壓力, 常常是自己同時面對很多事 ...See More
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彰化縣芬園鄉嘉興村嘉東街881號
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