週末朝ヨガ教室

東京大田区の公共施設にて和室でのヨガ教室を開催してます。ゆったりと体をほぐしてから、ほどよく動くリラックス系のポーズが中心ですが、参加者の方に合わせた内容で無理なく進めていきます。 遠方の方、外出が難しい方には、オンラインレッスンも開催しています。zoomというビデオ通話アプリのご用意、マット一枚分の動けるスペース、インターネット環境が安定している所からご参加ください。 ▼対面レッスン 《コロナ対策》 ・定員数を少人数に制限 ・室内換気、入室時のアルコール消毒 ・各自自宅にて検温(37.5度以上は参加不可) ※キャンセル料は発生しません ◆更年期・シニアヨガ 脳トレや呼吸法、ホルモンバランスの調整、やさしいヨガのポーズで丁寧に自分の体を観察していきます。シニア世代の方だけでなく、ヨガ初心者の方や体が硬いと感じてる方にもオススメ！ 木曜　10:00〜11:15(受付9:45〜) 場所：池上梅園　和室 ----------------------- ◆リフレッシュヨガ 体の緊張を手放し、凝りをほぐしていくリラックスクラスです。前半は、筋膜リリース用の専用ボールを使ってセルフマッサージを行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。後半では、ほぐしたあとの効果を感じながら、自分の体へと意識を向けていきます。呼吸が深まり全身の血流が良くなり、体が軽くなることで、心も軽くなる感覚を味わっていけます。 土曜　9:45〜11:00(受付9:30〜) 場所：雪谷文化センター　和室 日曜　9:45〜11:00(受付9:30〜) 場所：嶺町文化センター　和室 料金：初回体験レッスン1,000円 回数券 4回5,000円(有効期限3ヶ月) 8回10,000円(有効期限6ヶ月) または、都度払い1,500円 ----------------------- ◇オンラインヨガ 日曜　13:30〜14:30 場所：zoomレッスン(ビデオ通話アプリ使用) ※オンラインはクレジットカード決済となります 詳細は↓ホームページよりご確認ください。 https://www.athome-yoga.net/

週末朝ヨガ教室 @ home yoga

都度払い1500円・回数券5000円/4回(有効期限3ヶ月)

体験料金

LAVA

アニマルセラピーハウス・Dogサロン

ネイス体操教室

鰻々亭　グランデュオ蒲田店

ビアズリー自由が丘

アクアスキュータムW/玉川髙島屋SC店

ビースリー東急プラザ渋谷店

ビースリー二子玉川店

goldieH.P.FRANCE二子玉川

chocoZAP

ＧＯＤＡＩ港北

ティップネス公式

sunnyside_uraga

フィットイージー 【公式】

VictoriaGolf たまプラーザ店

つるやゴルフ横浜関内店

BUZZ

GODAI白楽

アコーディア・ゴルフ

tantontanomori

ペットメディカル久が原